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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人(rén)体的重要性可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的(de)矿物(wù)质(zhì)、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得(dé)的(de)是，牛奶是人体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶(nǎi)的营养(yǎng)价值更(gèng)高一些，实(shí)际上(shàng)所谓的(de)浓(nóng)牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不(bù)良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在(zài)一起食(shí)用(yòng)，认为这样味道(dào)更好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)一起(qǐ)吃的话，就(jiù)引起草酸反应，严重的话甚至(zhì)会(huì)引发缺钙(gài)、头发干枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛(niú)奶和稀(xī)饭一起食用(yòng)，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做(zuò)法是不正(zhèng)确的(de)。

　　牛(niú)奶中的(de)维生素A会(huì)被稀(xī)饭中的脂(zhī)肪氧(yǎng)化酶破坏，所以(yǐ)应(yīng)该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身(shēn)体补充营(yíng)养，其(qí)实这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会(huì)被迫(pò)转化为(wèi)热(rè)量消(xiāo)耗掉(diào)，这样实(shí)际(jì)上是起(qǐ)不(bù)到什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法是餐后两个(gè)小时(shí)左右(yòu)喝牛(niú)奶，这样牛(niú)奶中(zhōng)的营养才能(néng)最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶送(sòng)服，夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话这(zhè)样做(zuò)会破坏药(yào)物中的有效成分(fēn)，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在(zài)煮牛(niú)奶(nǎi)的时候(hòu)，不要将牛(niú)奶煮沸(fèi)，这样会破坏(huài)牛奶中的营(yíng)养成(chéng)分，另(lìng)外，在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，也不要往里(lǐ)面(miàn)加糖，否则会危害(hài)我们的身体健康，最(zuì)好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和(hé)牛奶(nǎi)一起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣酸(su夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话ān)会阻碍人体对(duì)牛(niú)奶中钙的吸收，所以(yǐ)大(dà)家在喝牛奶的(de)时(shí)候，一(yī)定要(yào)注意不要喝(hē)茶一起饮用。