酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度(dù)适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按(àn)压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶(ch贪嗔痴慢疑什么意思啊，贪嗔痴慢疑的对应一句á)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白(bái)菜的菜(cài)心并切(qiè)成细(xì)丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗(xǐ)净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连(lián)续(xù)喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆(d贪嗔痴慢疑什么意思啊，贪嗔痴慢疑的对应一句òu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优(yōu)质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可(kě)以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一(yī)种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪(lào)胺(àn)是(shì)一(yī)种茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血(xuè)流量(liàng)的(de)降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)贪嗔痴慢疑什么意思啊，贪嗔痴慢疑的对应一句物质本身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些物质还会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油(yóu)存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃(wèi)，先(xiān)给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特(tè)别(bié)是(shì)喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地(dì)吃食物

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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