说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的发(fā)生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是(shì)半天(tiān)，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气(qì)盛，身体(tǐ许昌学院是一本还是二本分数线，许昌学院是一本还是二本院校)的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得不(bù)重视的一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突(tū)出的(de)患(huàn)者是不(bù)可(kě)能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间(jiān)盘(pán)一旦出(chū)现(xiàn)突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)后期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是(shì)以缓(huǎn)解(jiě)病人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

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如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)早期不是(shì)很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积(jī)极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避(bì)免蜷(quán)缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视，科(kē)学(xué)的护(hù)理调节才是最重要的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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