河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生(shēng)活中经(jīng)常清纯的女生干起来舒服吗，清纯的女生是不是很招男生喜欢吃的主食(shí)，那么这(zhè)两(liǎng)种相比较的话哪个(gè)的热量会高(gāo)一些(xiē)？感(gǎn)觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区(qū)别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质清纯的女生干起来舒服吗，清纯的女生是不是很招男生喜欢、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人(rén)体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补充能(néng)量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的(de)热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达(dá)到(dào)减肥的(de)目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么(me)区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不(bù)同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比(bǐ)较(jiào)营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平(píng)时(shí)多清纯的女生干起来舒服吗，清纯的女生是不是很招男生喜欢(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才(cái)可以预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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