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当兵多久回家一次嫁给当兵12年的人好吗减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

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减肥(féi)期(qī)间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥效果，并且还可以补充身体(tǐ)所需要的营养，但要避免(miǎn)一次性过当兵多久回家一次嫁给当兵12年的人好吗多食(shí)用(yòng)。

　　饺子是一种比较常见的食物，味(wèi)道鲜(xiān)美(měi)，而且营养丰富(fù)，在减肥期(qī)间适量进食(shí)饺子，能够补充(chōng)机体所需要的营养物质(zhì)和能(néng)量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是需(xū)要注意的是，饺子当中(zhōng)也含有一定的(de)热量，而(ér)且(qiě)肉馅(xiàn)饺(jiǎo)子的热(rè)量也比(bǐ)较高。

　　如果在(zài)减肥期间一次性(xìng)进食太多饺子，同时没有控(kòng)制其他食物的摄(shè)入，并且在进食之后(hòu)也没有(yǒu)进行(xíng)运(yùn)动，有可能(néng)会(huì)对(duì)减(jiǎn)肥(féi)效果产生影响，所(suǒ)以在(zài)减(jiǎn)肥期间不能过量(liàng)食用饺(jiǎo)子。