说到(dào)腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出(chū)现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易(yì)导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

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3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬(bān)运东西的(de)时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运(yùn)动(dòng)的(de)人越来(lái)越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内(nèi)因的(de)出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气(qì)透过(guò)身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会(huì)出现(xiàn)突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一(yī)旦出(chū)现突出(chū)，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们(men)后期任何(hé)的治(zhì)疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经(jīng)明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调(diào)节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐(zuò)如(rú)钟(zhōng)是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么(me)当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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