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中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略(lüè)有不同(tóng)，具(jù)体以各(gè)省(shěng)各(gè)学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做(zuò)出(chū)背弓动作，落(luò)地时(shí)屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地(dì)直立开(kāi)始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作(zuò)或双手在(zài)腿前击掌，落地时一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后(hòu)，两脚平(píng)行开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理(lǐ)的技(jì)术，力量的作旁站巡视平行检验什么意思，平行检验包括哪些内容用也无法充分体现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿部(bù)力(lì)量练(liàn)习(xí)的同时(shí)，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳(tiào)远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个必考科目(mù)+一(yī)个选考(kǎo)科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业(yè)生(shēng)升(shēng)学(xué)体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目(mù)和选考科目两科(kē)考(kǎo)试成绩得分的平均分(fēn)，平均(jūn)分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升(shēng)学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的(de)权(quán)重计入其中考(kǎo)考试总成绩(jì)。

旁站巡视平行检验什么意思，平行检验包括哪些内容　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学(xué)来说，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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