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顺产后宫缩第几天(tiān)最(zuì)疼，顺产后宫缩疼的厉(lì)害(hài)怎(zěn)么缓解

　　顺产后宫缩第1-3天(tiān)最疼的。

　　一般(bān)顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩(suō)力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状(zhuàng)，而(ér)这(zhè)种宫缩的目(mù)的是为(wèi)了排出(chū京j属于北京哪个区的车)宫腔内滞留的(de)淤(yū)血(xuè)，促进子宫(gōng)收缩(suō)，从而促(cù)使(shǐ)子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每(měi)日下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一(yī)个(gè)球形(xíng)发硬的(de)小(xiǎo)包并伴有阵阵作痛，这是因为子(zi)宫在产后(hòu)正在慢慢(màn)恢复到正常的状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子(zi)宫变小及(jí)子(zi)宫内(nèi)膜再生所引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激子(zi)宫进一步收缩(suō)，所以喂(wèi)母乳时疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解(jiě)，自(zì)然(rán)消失的，一般不会(huì)超过七天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请(qǐng)及时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后子宫(gōng)的变(biàn)化

　　一般(bān)在产后10～14天(tiān)左(zuǒ)右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后(hòu)6周时(shí)子宫(gōng)恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫(gōng)之所(suǒ)以会有这(zhè)样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫(gōng)壁的血管闭(bì)锁或狭(xiá)窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌(jī)纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都是子宫在恢复(fù)的过(guò)程，不(bù)必(bì)太过担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有讲究的(de)，如果睡姿不(bù)正确可能会造成子宫移位;长(zhǎng)时间采用仰(yǎng)睡(shuì)的方式，会致使(shǐ)子(zi)宫向后移动，出现腰酸背痛、白(bái)带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产(chǎn)，那么麻(má)醉(zuì)药(yào)失(shī)效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼(téng)痛最为(wèi)剧烈，因此要侧(cè)睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应(yīng)形成一个角度，大约是二(èr)十到三十(shí)度(dù)角最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之类的(de)物品垫在身后，这样的话当女(nǚ)性移(yí)动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个(gè)星(xīng)期可以俯躺，每(měi)天进行一两次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另外(wài)可以少吃(chī)多餐，多喝一(yī)些(xiē)汤，可以帮(bāng)助下(xià)奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮助补充(chōng)人体所需维(wéi)生(shēng)素，此外哺乳的(de)女性还要(yào)注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需(xū)要安(ān)心(xīn)休养，因(yīn)此(cǐ)每(měi)天要保证睡眠充足，千万不要(yào)让自己劳(láo)累。

　　但是(shì)需要指出的是，整天(tiān)躺在床上也是不可取(qǔ)的(de)。

　　通常情况下产后(hòu)三(sān)天就可(kě)以下床(chuáng)走动了，可(kě)以简单活动一下身体(tǐ)。

　　坐月(yuè)子期(qī)间，产妇也要注意锻(duàn)炼自己的身体(tǐ)，可以选择做做操或者(zhě)练(liàn)练瑜伽(gā)，以(yǐ)便帮助自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第二天开(kāi)始，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但是最好不(bù)要用(yòng)冷(lěng)水。

产后宫(gōng)缩痛是什(shén)么感觉(jué)

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是一(yī)样(yàng)的，都是要进行子宫复(fù)原，所以都会(huì)出现阵痛的感(gǎn)觉(jué)，这种(zhǒng)感觉(jué)就(jiù)像(xiàng)腹部刀绞一(yī)般，对于(yú)每(měi)个女(nǚ)性(xìng)生(shēng)孩子都是(shì)非(fēi)常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛能够(gòu)促(cù)使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛(tòng)也是(shì)宫缩的一种(zhǒng)，而在产后进行(xíng)的(de)宫缩，这个是(shì)由于子宫要进行复原时产(chǎn)生的一(yī)种疼痛(tòng)。

　　这种疼(téng)痛就像又要(yào)生孩子(zi)一样，而且腹(fù)部也还在动，一般(bān)经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一般(bān)是在子宫的底(dǐ)部和胃部进行(xíng)平行时(shí)，子宫(gōng)就达到了原先(xiān)的状态，每天(tiān)只(zhǐ)供会下降(京j属于北京哪个区的车jiàng)到1横(héng)指，到第十天差不多就恢复(fù)到(dào)了原来的位置。

　　这个(gè)时候的子宫就恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍受(shòu)时，可以用手搓热然后对子宫处进(jìn)行捂一捂(wǔ)，这(zhè)样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不(bù)着，晚上尤其难受，这个时候一般就需(xū)要家人的(de)关心，不(bù)然产妇心情会变得很焦虑，不(bù)利于(yú)产后恢(huī)复。

产(chǎn)后(hòu)怎么刺(cì)激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收缩(suō)，首(shǒu)先就是，产(chǎn)后(hòu)妈妈一定要(yào)坚持(chí)母乳(rǔ)喂(wèi)养，母乳喂养可(kě)以增强宝宝的免疫(yì)力，还可以通(tōng)过，婴(yīng)儿对(duì)乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫的(de)收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫恢复(fù)，产后妈(mā)妈在(zài)闲暇之余也(yě)可以(yǐ)自己多按摩一下乳房(fáng)，这(zhè)样也可(kě)以促(cù)进子(zi)宫收缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以通过按摩的(de)方式(shì)，首先产(chǎn)妇把手放在(zài)肚(dù)脐周围，触摸寻找子(zi)宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个(gè)圆形硬(yìng)块，就需(xū)要(yào)做子宫环形(xíng)按摩，以此加速(sù)子宫的收缩，女性在产后24小时以内(nèi)，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以使用益母草，有摩(mó)擦(cā)就有(yǒu)加强子宫收缩的(de)作用，而且还(hái)可以促进恶(è)露的(de)排出。

　　女(nǚ)性在产后(hòu)医生(shēng)会开(kāi)一(yī)些(xiē)益母草给产妇服用，一般(bān)服(fú)用(yòng)五天，每天服(fú)用三次。

　　所以(yǐ)女(nǚ)性朋友只需要(yào)按(àn)照医(yī)生的嘱咐进行用药，就可(kě)以促进子宫收缩了。