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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含(hán)有(yǒu)的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含(hán)有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够(gòu)添加饱腹(fù)感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加(jiā)速，能(néng)够加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的(de)饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不(bù)同(tóng)，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有(yǒu)些不一样，不(bù)过挑选南(nán)瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时(shí)分，记(jì)得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最深的那一(yī)个(gè)，并且表(biǎo)皮带着(zhe)白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特别，尤(yóu)其是(shì)那种圆形的南(nán)瓜，它的外(wài)表会有许多(duō)纹(wén)理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量(liàng)选那种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗(cū)的，这种南瓜的(de)老练度最高，那(nà)么口感也(yě)就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起(qǐ)来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差，不是(shì)老南瓜(guā)，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看(kàn)，其(qí)实(shí)买南瓜也能(néng)够像(xiàng)买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打(dǎ)后，听(tīng)起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南(nán)瓜，能(néng)够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来(lái)有点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练度(dù)欠好，主张(zhāng)不要买，不过(guò)咱们在用(yòng)手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了(le)。

南瓜(guā)怎(zěn)样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明(míng)老练(liàn)度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它(tā)的(de)特性有所了解，紧记它老练时(shí)的(de)姿态，这样才干买(mǎi)到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选购有机产品，可能会发现南(nán)瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜(guā)的(de)质量。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时(shí)间(jiān)今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响(xiǎng)食(shí)用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇(mǔ20斤是几kg 20斤是多少磅)指的指甲将南瓜(guā)的(de)外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比(bǐ)较(20斤是几kg 20斤是多少磅jiào)坚固，那(nà)么，这样的(de)南瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜;反之，假如(rú)一(yī)掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部(bù)结构十(shí)分20斤是几kg 20斤是多少磅紧实，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨(jù)细的南瓜(guā)，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感(gǎn)又(yòu)面又(yòu)沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)就(jiù)不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现(xiàn)之一。

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