说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情(qíng)况，对(duì)于(yú)健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。阻抗实部虚部是什么意思，实部虚部是什么意思啊

5，受到湿(shī)气寒(hán)气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得(dé)不重视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的(de)，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为(wèi)主要目(mù)的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积(jī)极的(de)进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意(yì)休息保(bǎo)护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或(huò)者生(shēng)活的(de)，对(duì)于这样的病人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的(de)东(dōng)西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多(duō)的了(le)解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有(yǒu)关，希(xī)望大家(jiā)多重视(shì)，科学(xué)的护理调(diào)节才是(shì)最重要的事(shì)情，此时(shí)，在(zài)生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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