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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能(néng)够削减(jiǎn)其(qí)他食物(wù)的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠(cháng)活(huó)动加速，能够加速粪便排(pái)出，一(yī)般适合于瘦(shòu)身的(de)人群食用，但单一的饮食(shí)并没有(yǒu)瘦身(shēn)的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类不(bù)同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不(bù)一(yī)样，不过挑选南(nán)瓜(guā)时(shí)，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)色彩最深的那一(yī)个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其(qí)是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外(wài)表会有许多(duō)纹(wén)理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明(míng)晰的，还有(yǒu)纹理最(zuì)深(shēn)最粗(cū)的，这(zhè)种(zhǒng)南(nán)瓜的老练度最高(gāo)，那么(me)口感也(yě)就最(zuì)好，反之(zhī)，那(nà)种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像买(mǎi)西(xī)瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听(tīng)听声响来(lái)区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它(tā)也是瓜，办法根本(běn)类(lèi)似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的(de)办法不同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别(bié)硬的(de)南(nán)瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大，这种南(nán)瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所(suǒ)以要(yào)买这样(yàng)的，反之摸起来有(yǒu)点软的(de)南(nán)瓜(guā)，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要(yào)买，不过咱们在(zài)用手(shǒu)去感(gǎn)火车站同站换乘30分钟够吗 同站换乘麻烦吗触(chù)的时(shí)分(fēn)，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜(guā)一(yī)般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要(yào)挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明(míng)老练(liàn)度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记(jì)它老练(liàn)时的姿态，这样才干买到(dào)好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会(huì)发(fā)现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这(zhè)并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜在(zài)成(chéng)长时(shí)遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时(shí)间今后(hòu)这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南(nán)瓜(guā)外(wài)皮比较坚(jiān)固(gù)，那么(me)，这样(yàng)火车站同站换乘30分钟够吗 同站换乘麻烦吗的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如(rú)一(yī)掐(qiā)就(jiù)破，则证明老练度(dù)不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构(gòu)十分紧实，就证明南(nán)瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨(jù)细(xì)的南瓜，重的(de)那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感又面(miàn)又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度(dù)高;反之，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的(de)体(tǐ)现之(zhī)一(yī)。

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