克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思lt="酒(jiǔ)后头痛怎么办 这样做可快速缓解头痛_黑料正(zhèng)能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/749fcabd073d243.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-galleryid="78082006797312000" data-gallerysupplier="1" data-ratio="0.6670212765957447" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="940">

酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到发际(jì)处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细食盐摇匀后克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完(wán)酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件控制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低(dī)脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还(hái)会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了(le)的时候，容(róng)易造(zào)成(chéng)胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一(yī)杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食物

不要光一(yī)味的(de)喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可(kě)以有选择(zé)性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢(diū)失(shī)，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏(zàng)的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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