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风采风彩两个词的区别是什么，风采风彩两个词的区别在哪速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉(fěn)是纯咖(kā)啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉(fěn)速(sù)溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　关(guān)于速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料(liào)表写着速溶(róng)咖啡粉以及黑咖啡配(pèi)料表(biǎo)写着速(sù)溶咖啡粉，速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡算不算(suàn)真正的咖啡，为(wèi)什么不建议喝速(sù)溶咖啡，雀巢哪个才(cái)是真正的黑咖啡，纯(chún)正黑咖啡配料(liào)表等问题，小编将为你整理以(yǐ)下(xià)的生活小知识：

速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着(zhe)速(sù)溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉不是纯咖啡(fēi)的(de)。

　　一(yī)般不(bù)是。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是(shì)将(jiāng)咖啡豆(dòu)直接研磨成粉(fěn)末,再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开等步骤(zhòu)制作的(de),而速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉(fěn),是(shì)通过将(jiāng)咖(kā)啡萃取液中的水分蒸发而获得(dé)的干燥的咖啡(fēi)提(tí)取物,所以速(sù)溶黑(hēi)咖(kā)啡中的营养(yǎng)成分(fēn)是不如(rú)纯咖啡的。

速溶黑咖啡能(néng)减肥(féi)吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡(fēi)不能起到(dào)良好的(de)减肥作用，要(yào)想(xiǎng)更好风采风彩两个词的区别是什么，风采风彩两个词的区别在哪地达到瘦身效果，最好是适量的(de)现磨黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥(féi)，但并(bìng)不是(shì)所有的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的(de)咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡(fēi)的口感并不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩(sè)，许多人无法接受，因此普通咖啡减少了可(kě)可的含量(liàng)，添加(jiā)了糖类物质(zhì)，这种咖啡的(de)减肥(féi)效果是不理想的，反(fǎn)而里面的糖(táng)分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重(zhòng)要

　　咖啡的风味是(shì)咖啡(fēi)豆的烘(hōng)焙时间和温度决定的，而这(zhè)2个因素(sù)也决定(dìng)了最终咖啡中的咖啡因含量(liàng)。

　　一般(bān)深度烘焙的咖啡风味会(huì)更丰富。

　　实际上咖(kā)啡因含量很低。

　　要想减肥(féi)，尽量选(xuǎn)择浅(qiǎn)度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有(yǒu)效果(guǒ)的区别

　　随着咖啡制作工艺(yì)上(shàng)的提升，从最初的的热咖啡到现在的很多加了碳(tàn)酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复合(hé)版的咖啡不仅新颖，而且风味多变，很(hěn)受年(nián)轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时候才(cái)能更好地(dì)发(fā)挥作用。

　　所以在喝完热(rè)咖啡半小时(shí)后会(huì)有发热(rè)的感觉，这就是咖啡(fēi)因(yīn)促进血液循(xún)环的结(jié)果。

　　四：要控制好(hǎo)喝(hē)咖啡(fēi)的(de)量

　　咖啡(fēi)虽然能促进脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃(rán)脂(zhī)，但人体每天摄入(rù)的咖啡量(liàng)不宜超过6杯（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄(shè)入会(huì)让人异常兴奋，导致失眠(mián)焦虑和烦(fán)躁。

　　就(jiù)算(suàn)是减肥，也要控制每天饮用的量(liàng)，不(bù)要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗(ma)

　　黑(hēi)咖(kā)啡的咖啡因和咖啡碱含量都(dōu)很高，还其实速溶(róng)咖(kā)啡并没有我们想象之中(zhō风采风彩两个词的区别是什么，风采风彩两个词的区别在哪ng)的那么可怕，速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)是(shì)从焙炒的咖啡豆(dòu)之中提(tí)取(qǔ)有效的成(chéng)分之后，经过干燥而成的(de)粉末，通常会被制成三合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主要(yào)是其(qí)中添加了(le)大(dà)量的白(bái)砂糖(táng)、植脂(zhī)末以及食用香(xiāng)精。

　　糖的(de)添加主要是引起(qǐ)肥胖的(de)其中的一个原因，还很有可能会引(yǐn)起高血压(yā)、糖尿病等(děng)相关的疾病，而植脂末(mò)之中含(hán)有氢化的(de)植物油，氢化植物油之中的反式脂肪酸对于(yú)我(wǒ)们人(rén)体的(de)健康(kāng)是不利的，所(suǒ)以我们经常(cháng)会提到(dào)要(yào)避免过量的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一速溶咖啡非常(cháng)的(de)好喝，而且也可以让人轻(qīng)易地(dì)去接受，但是(shì)普通老(lǎo)百姓最开始接触的咖啡一般都是这(zhè)种咖啡，味道(dào)独特但特别的香浓、清甜，很快就(jiù)可以(yǐ)让人上(shàng)瘾！

　　但是(shì)它的好喝(hē)，也(yě)是(shì)有一(yī)定(dìng)原因的，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑(huá)的口(kǒu)感，这是(shì)植脂末（又叫做奶(nǎi)精）的功(gōng)劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜(mì)可口多了，这主要是(shì)糖的功劳(láo)！植脂末之中(zhōng)含有大量的饱和脂肪(fáng)，与肥肉之中的脂(zhī)肪一样，热(rè)量高(gāo)、味道香，但却是(shì)好身材(cái)的头号公(gōng)敌(dí)，非(fēi)常容易引发自身体(tǐ)重的(de)增长。

　　因此，如果每(měi)天都大量的(de)摄入添加(jiā)了植脂末的(de)速溶咖啡，或许就会摄入(rù)更多的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅(jǐn)影响自身外貌的指数，或许还(hái)会增加(jiā)您(nín)罹患心血管(guǎn)疾病(bìng)的风险啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年(nián)毁了我们人类健康的(de)头(tóu)号敌(dí)人—肥(féi)胖、高(gāo)血脂(zhī)、高尿酸、皮肤老化、血(xuè)管老化均与之有关！每天喝糖水的人们，内(nèi)脏脂肪更加容易出(chū)现超(chāo)标，其(qí)健康的危害比普通肥胖(pàng)或许会更大！而从速溶咖啡的营养成分组成来看的话，主要是以(yǐ)某款速(sù)溶咖啡的成(chéng)分(fēn)表(biǎo)来(lái)分析(xī)，一份15克(kè)的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡(kǎ)左右(yòu)），蛋白质(zhì)0.6克，脂(zhī)肪(fáng)2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这(zhè)也就是(shì)说，每天喝(hē)上3杯的速溶咖啡(fēi)，摄入的能量或许就(jiù)超(chāo)过了每天所需能量的(de)十分(fēn)之一(yī)，无(wú)论是(shì)糖分或者(zhě)还是(shì)热(rè)量其实都是不可(kě)忽视的。

　　因此，我们不建(jiàn)议每天大量的(de)喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但是(shì)如果养(yǎng)成习(xí)惯的话(huà)，这种危(wēi)害就(jiù)真(zhēn)的不容(róng)小觑了！除此之外，速溶咖啡(fēi)也(yě)不可(kě)避免地涉(shè)及到咖啡(fēi)因(yīn)。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因，会对我们(men)人脑中枢(shū)神经(jīng)起到(dào)一定的兴奋作用，给人一种(zhǒng)缓(huǎn)解疲劳、提(tí)高(gāo)自身注(zhù)意力的感觉，所以(yǐ)我们经(jīng)常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果(guǒ)过量的(de)饮(yǐn)用咖啡(fēi)，很有可能会引起(qǐ)心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别(bié)是有些对咖啡因敏(mǐn)感的人群，如果在喝(hē)了(le)咖(kā)啡(fēi)之后会(huì)出现心跳的加(jiā)速、恶心以及头晕等不适，可以说咖(kā)啡是一种利弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所(suǒ)以，对(duì)于经常(cháng)喝咖啡的(de)人来说，一定要(yào)注意控制摄入量，一般一天最好不要超过3杯（每杯(bēi)大(dà)约200毫升左右），可以选择现磨纯(chún)咖啡(fēi)那么(me)就尽量的少喝速溶咖(kā)啡，如果只能喝(hē)速溶咖啡就需(xū)要注(zhù)意(yì)它(tā)的能量和碳水化合(hé)物(wù)等，尽量的选择能量比较低、碳水化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我(wǒ)们来说一(yī)说(shuō)植脂末与反式(shì)的脂(zhī)肪酸(suān)：植脂末是一项了(le)不(bù)起(qǐ)的发(fā)明啊，可(kě)以让过去的穷苦人(rén)也(yě)能(néng)享受到(dào)类似于奶油(yóu)的美味：在那(nà)个时候(hòu)的西方国家，奶(nǎi)油(yóu)昂贵而且(qiě)又比较的稀少(shǎo)，这绝对是有(yǒu)钱(qián)人的专享品！

　　一名聪明的化学(xué)家将植(zhí)物油(yóu)氢化之后获得了类似奶油的(de)产品，而其成本(běn)非常低而且更容易(yì)储存，并且不易腐败变质，于是大量的(de)使用到食品加工之中。

　　但(dàn)是(shì)，随着(zhe)医学研(yán)究的不断进步，人们也发现了氢化植物油之中的反式脂肪(fáng)酸对身体心血管系统(tǒng)具(jù)有非常(cháng)可(kě)怕的(de)危害(hài)，这算(suàn)是自身(shēn)血脂的升高(gāo)、血栓高发的重(zhòng)要原因(yīn)！

　　因此，现在的食品加工业致力于不断的(de)降低氢化(huà)植(zhí)物油之(zhī)中反(fǎn)式(shì)脂(zhī)肪酸的含量(liàng)，目前，很多的食品虽(suī)然都(dōu)添加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些油炸类的食(shí)品(pǐn)、咖(kā)啡(fēi)伴侣等），但其反式的脂肪酸酸(suān)标(biāo)注则(zé)为零（我国规定凡是脂(zhī)肪含(hán)量低于(yú)0.3%即可(kě)标注(zhù)为零含量(liàng)）。

　　但是无论如何(hé)植物的奶油制(zhì)品、油炸类(lèi)的食品、代可(kě)可脂巧克力制(zhì)品、各(gè)种派等食品脂(zhī)肪含量比较的高，还很有可能含有(yǒu)有害的反式脂肪酸，各位还是(shì)少吃为妙啊！有焦(jiāo)碳化合(hé)物。

　　这些物质对身体的胃(wèi)都有刺激性(xìng)比较大，使人变(biàn)得异常兴奋，敏感(gǎn)的人可能引(yǐn)起失眠。