5公里世界纪录多少？是男子是12分(fēn)37秒35，女子是14分11秒15的(de)。关于5公里世界纪录多少(shǎo)以(yǐ)及10公里世界纪录多少，5公里世界纪录多少中国(guó)，5公里世界纪录多(duō)少(shǎo)奥运会，5公里(lǐ)世(shì)界纪录多少是哪一年，5公里世界(jiè)纪录多少配速(sù)等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的知识答(dá)案：

5公里世界纪录是(shì)几(jǐ)分钟

　　五公里(lǐ)世界纪(jì)录(lù)跑最快的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的(de)贝(bèi)克(kè)勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子(zi)纪录。长跑五公里纪录分(fēn)为男子和女子，目前男(nán)子的最快(kuài)时间(jiān)为12分37秒35，女子最(zuì)快(kuài)的纪录为(wèi)14分11秒15。

　　世界纪录是指(zhǐ)在某(mǒu)一(yī)个(gè)特定(dìng)的学科或(huò)项(xiàng)目(mù)中最好的(de)成绩。一(yī)般来说，世界纪录分为体育(yù)赛事、世界纪录和非体育赛事(shì)世(shì)界纪录。通常人们说到世界纪录是指(zhǐ)体育赛事中产生的(de)世界纪录。

5公里世界纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女(nǚ)子是14分11秒(miǎo)15的。

　　长距离跑(pǎo)简称长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最初项(xiàng)目(mù)为4英里、6英里跑(pǎo)，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米(mǐ)跑替代(dài)。

　　据记载，现代最早的正(zhèng)式长跑(pǎo)比(bǐ)赛是(shì)1847年4月5日在英国伦敦(dūn)举行的职业(yè)比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的(de)成绩夺得6英里跑(pǎo)冠军。

　　奥运会比赛项目男、女均为5000米(mǐ)跑和10000米跑。

　　男子项(xiàng)目1912年列入；女(nǚ)子5000米(mǐ)跑(pǎo)1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步(bù)新(xīn)手的五个注意事项

　　1、切(qiè)勿(wù)空腹跑(pǎo)步

　　人体(tǐ)经(jīng)过一夜的新陈代谢很多器官都处(chù)于不利(lì)的状态。

　　空腹晨跑会(huì)影响肠胃(wèi)，对胃(wèi)的伤害(hài)非常大，急需补充能量和营养物质。

　　如(rú)果空腹(fù)晨跑，胃容(róng)易受到(dào)刺激。

　　晨(chén)跑可(kě)以补充(chōng)碳水化合物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身(shēn)体不(bù)舒服就(jiù)停下了(le)

　　跑步的(de)时候千(qiān)万不(bù)要抱(bào)着硬撑的心(xīn)理，当身体(tǐ)出现不(bù)适的时候，其(qí)实是身(shēn)体(tǐ)在向你(nǐ)抗议，这时(shí)就微信二维码收款限额是多少，个人收款码一天可以收多少笔要停下来。

　　跑步忽略小伤小痛会让你付出惨重的(de)代价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很(hěn)多跑者(zhě)都希望能够创造(zào)个人(rén)最佳(jiā)成绩（PB），然(rán)而跑(pǎo)步(bù)是个享受的过(guò)程，不要在乎自己的(de)完赛时(shí)间(jiān)，用(yòng)最舒服的节奏跑完全程(chéng)就很棒(bàng)了。

　　4、遵循适时恢(huī)复(fù)原则

　　有些跑者经常参加月月(yuè)跑马、周(zhōu)周跑马，至于频繁的参赛(sài)是否值(zhí)得(dé)提倡，这还是要依(yī)据跑者(zhě)的自身条件而定。

　　值得注意的是，无论怎么(me)跑(pǎo)，都要爱护自己身体，在参赛跟(gēn)休息(xī)之间找(zhǎo)到最(zuì)佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在训练中(zhōng)，给自(zì)己施(shī)压(yā)，认为(wèi)自己(jǐ)还(hái)能多坚持一下，这样很容易导致伤病的出现。

　　训练中身体状态不好就降(jiàng)低训练标准，放慢步频，以(yǐ)最(zuì)快步频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手(s微信二维码收款限额是多少，个人收款码一天可以收多少笔hǒu)表记录跑者的(de)配速心律(lǜ)和运动轨(guǐ)迹的功(gōng)能(néng)，正在转移跑(pǎo)者跑(pǎo)步的(de)重心，这些(xiē)数据(jù)正驱使跑者为(wèi)了(le)跑(pǎo)而(ér)跑。

　　跑步(bù)是(shì)一(yī)种享受，何不丢掉(diào)所有的运动设备，想快就(jiù)快，想慢就(jiù)慢，随心所(suǒ)欲。

　　7、重(zhòng)视跑后恢复(fù)食物

　　有(yǒu)些人经(jīng)历(lì)长时间的(de)跑(pǎo)步后，极易产(chǎn)生厌食心理(lǐ)，实(shí)际上，在你跑完马拉松(sōng)的45分钟之内(nèi)不补充能(néng)量，接下来日子你的身体(tǐ)就会受到惩罚。

　　美(měi)国健身委(wěi)员(yuán)会(huì)建(jiàn)议，大量运动过(guò)后，饮食(shí)中碳水化(huà)合物跟蛋白质(zhì)保持(chí)3：1最为理想(xiǎng)。

五公里世界纪录是多(duō)少(shǎo)？

　　五公(gōng)里世界(jiè)纪录跑最(zuì)快的(de)时间为12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞俄(é)比亚的(de)贝克(kè)勒在荷兰亨厄洛(luò)创造的，是男(nán)子纪录。

　　长跑五(wǔ)公(gōng)里纪录(lù)分为男子和(hé)女子，目前男子的最快时(shí)间为12分37秒35，女子最快的(de)纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录(lù)：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　男(nán)子(zi)5000米（5公(gōng)里）世界纪(jì)录是由(yóu)埃(āi)微信二维码收款限额是多少，个人收款码一天可以收多少笔塞俄比亚(yà)的贝克勒创造的(de)，创造的纪(jì)录为(wèi)12分37秒(miǎo)35，该成绩(jì)是贝(bèi)克勒在荷(hé)兰的(de)亨厄洛参加比赛时创(chuàng)造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪(jì)录(lù)：

　　女子5000米(mǐ)（5公里）世(shì)界纪录是由埃塞俄比亚的迪巴(bā)巴创造的，创造的纪录为(wèi)14分11秒(miǎo)15，该成绩是(shì)迪巴巴在挪威的奥斯陆参加比赛(sài)时(shí)创(chuàng)造的成绩。

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