减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥期间一般能吃(chī)饺(jiǎo)子(zi)，适量吃饺(jiǎo)子(z一面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克i)通常不会影响(xiǎng)减肥效果，并且(qiě)还可以补充身(shēn)体所需要的营(yíng)养，但要避免一次性(xìng)过多食用的。

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减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当(dāng)于几碗饭

　　饺子是一(yī)种比(bǐ)较常见的食(shí)物，味道鲜美，而且营养丰(fēng)富(fù)，在减(jiǎn)肥期间适量进食饺子，能够(gòu)补(bǔ)充机体所需要的营养物质(zhì)和能量，有(yǒu)助于维持机(jī)体的正(zhèng)常(cháng)代(dài)谢。

　　但是(shì)需要注意的是，饺子当(dāng)中也含有一定(dìng)的(de)热量(liàng)，而(ér)且(qiě)肉馅饺(jiǎo)子的热量也(yě)比较高。

　　如果(guǒ)在减肥期间一(yī)次性进食太多饺子，同时没有控制其他食物的(de)摄入，并且(qiě)在进(jìn)食之后(hòu)也没有进(jìn)行运动，有可(kě)能会(huì)对减肥效果产生影(yǐng)响(xiǎng)，所以在减肥期间不(bù)能过(guò)量食用饺(jiǎo)子。

减肥(féi)中(zhōng)午(wǔ)花20元吃2份(fèn)饺(jiǎo)子可以吗？

　　我(wǒ)认为(wèi)不(bù)可以，饺(jiǎo)子里面(miàn)有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然说这些(xiē)食物在减肥期间(jiān)是可以吃的，但是你吃两份那(nà)么多，常人都吃不了两份，所以你(nǐ)这个(gè)是不利于减肥(f一面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克éi)的。

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