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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)最好不好吃(chī)哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中的(de)糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如(rú)果(guǒ)实在想吃也是可以的，但(dàn)是(shì)要注意只能(néng)少量的吃(chī)一(皖d是哪里的车牌号，皖d是哪里的车牌号码yī)点，而且要在(zài)其他的饮食上相对(duì)的减少摄入量，维持每(měi)日(rì)摄(shè)入的总(zǒng)热(rè)量不变，这(zhè)样才不(bù)会导致体(tǐ)重(zhòng)增加。

哈(hā)密(mì)瓜适合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗饥(jī)、利(lì)便、益(yì)气、清(qīng)肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以清热解(jiě)暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于(yú)温差比较大(dà)，糖分应该相对较高点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量较(jiào)低的(de)水果(guǒ)，含(hán)有的热量仅(jǐn)占成年人保(bǎo)持健康(kāng)每天所(s皖d是哪里的车牌号，皖d是哪里的车牌号码uǒ)需摄入总(zǒng)热量的1%，且(qiě)哈密瓜(guā)中含(hán)有大量的水分(fēn)，是一种典型的低热(rè皖d是哪里的车牌号，皖d是哪里的车牌号码)量高水分的水果，即(jí)使是减肥的人也可(kě)以食用。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜(guā)中含有大量的糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜(tián)的哈密瓜含糖(táng)量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖(táng)量会超过60%及(jí)其以(yǐ)上，因(yīn)此哈密瓜需要适量食用(yòng)，以免大量的糖分进入人体后导(dǎo)致(zhì)发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密(mì)瓜的(de)产(chǎn)地主要(yào)在新疆(jiāng),新疆除少数(shù)高寒地带之外,大部(bù)分地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于(yú)南(nán)疆(jiāng)师县、哈(hā)密和吐鲁番(fān)盆地(dì),石河子一带也有,以哈(hā)密所产(chǎn)最为著(zhù)名,故称(chēng)为哈密瓜(guā)。

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