烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中(富士康在河南有多少员工 富士康是上市公司吗zhōng)，加热(rè)5分(fēn)钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能(néng)释(shì)放出(chū)浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香(xiāng)味和(hé)营养物质(zhì)之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也(yě)可(kě)以让逻辑思(sī)维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解(jiě)质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高(gāo)血压(yā富士康在河南有多少员工 富士康是上市公司吗)。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘(zhān)稠度，这(zhè)也是(shì)烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多(duō)余的自(zì)由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊(shū)物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其(qí)中的(de)果(guǒ)胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的(de)功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好(hǎo)的(de)薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放入(rù)已经预热好的(de)烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下管热风循环也(yě)行)温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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