说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的(de)，坐下(xià)的(de)时间长，此(cǐ)时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时(shí)候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

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4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得不重视的一个(gè)因素，内因的(de)出(chū)现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿(shī)的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一(yī)旦出现突(tū)出，是不(bù)可能(néng)回位的(de)，所以我们后期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期(qī)不(bù)是很(hěn)严重，可以选择(zé)积极的(de)进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除(chú)手术(shù)治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎(chuí)得到很(hěn)好的(de)锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍(shào)了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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