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顺(shùn)产后宫缩第几天最疼，顺产后宫(gōng)缩疼的厉害怎(zěn)么缓解

　　顺(shùn)产(chǎn)后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会(huì)出(chū)现宫缩症状，而这种宫缩的目(mù)的是为了排出宫(gōng)腔内滞留的淤(yū)血，促进子宫(gōng)收缩，从而促使子(zi)宫一步步恢复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一(yī)般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产(chǎn)妇顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横指，之(zhī)后(hòu)便会(huì)每日下(xià)降(jiàng)约(yuē)1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一个球形(xíng)发硬(yìng)的小包并伴(bàn)有阵阵(zhèn)作痛(tòng)，这是(sh腰围88是多少腰围88是多少码ì)因为子(zi)宫在产后正在慢慢恢复到正常的状(zhuàng)态，由(yóu)子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜(mó)再生所引起的(de)疼(téng)痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步收(shōu)缩，所以喂母乳时(shí)疼痛会进(jìn)一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓(huǎn)解，自然消失的，一(yī)般不(bù)会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及(jí)时到医(yī)院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子(zi)宫的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫(gōng)缩(suō)入盆(pén)腔，在(zài)下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复(fù)到正常(cháng)大(dà)小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样的变化过程(chéng)，是(shì)因(yīn)为子宫肌(jī)肉剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭(xiá)窄(zhǎi)，引起局部贫(pín)血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是子(zi)宫在恢复的过程，不必(bì)太(tài)过担心。

产后宫缩痛怎么(me)躺最(zuì)好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿(zī)是很有讲究的，如果睡姿不正确可能(néng)会造成子宫移位;长时间采用仰睡的(de)方式，会致使子宫(gōng)向后移动，出(chū)现腰酸背(bèi)痛、白带异常(cháng)等情况(kuàng)。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那(nà)么麻醉药失效后产妇会感(gǎn)觉疼(téng)痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇(fù)身体(tǐ)和(hé)床板应(yīng)形(xíng)成一个角度，大约是二(èr)十到三(sān)十度角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛(máo)毯之(zhī)类(lèi)的物品(pǐn)垫在身后，这样(yàng)的话当女性移(yí)动时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧(cè)睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两个星期(qī)可以俯躺，每天进行一两次，每次(cì)大概一刻钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可以少(shǎo)吃多餐，多(duō)喝(hē)一些汤，可以帮助下(xià)奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所需维(wéi)生素，此外哺乳的女性还要注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需要安心(xīn)休养，因此(cǐ)每天要保证睡(shuì)眠充足，千万不要让(ràng)自己劳(láo)累。

　　但是需要指出的是，整天躺在(zài)床上也是不可取的(de)。

　　通常情(qíng)况下(xià)产后(hòu)三天就可以下(xià)床走动了，可以简单活动一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产妇腰围88是多少腰围88是多少码也要(yào)注意锻炼自己(jǐ)的身体(tǐ)，可以选(xuǎn)择做做(zuò)操或者练练(liàn)瑜伽，以便帮助自己(jǐ)尽快恢复(fù)体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但(dàn)是(shì)最(zuì)好不要用(yòng)冷水。

产后宫(gōng)缩(suō)痛是什么感觉(jué)

　　产后宫缩和(hé)生产时的宫缩是一样的，都是要进行(xíng)子宫复(fù)原(yuán)，所(suǒ)以都会出现阵痛(tòng)的感觉，这种感觉就像腹部刀(dāo)绞一般(bān)，对于每个女(nǚ)性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促(cù)使(shǐ)孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩(suō)的(de)一(yī)种，而在产(chǎn)后(hòu)进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原时(shí)产生的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像(xiàng)又要生孩子一(yī)样，而且腹部也(yě)还在动，一(yī)般经产(chǎn)妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一般是在(zài)子宫的底部和(hé)胃部进行(xíng)平(píng)行时，子宫就(jiù)达到(dào)了原(yuán)先的状态，每天(tiān)只(zhǐ)供会下降到1横指，到第(dì)十天(tiān)差不(bù)多就恢(huī)复(fù)到了原来的位置。

　　这个时候的(de)子宫(gōng)就(jiù)恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如(rú)果(guǒ)子宫收缩时(shí)的(de)疼痛，很难忍受(shòu)时，可以(yǐ)用手(shǒu)搓热然后(hòu)对子宫处进行捂一捂(wǔ)，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼(téng)的睡不着(zhe)，晚(wǎn)上尤其难受(shòu)，这个时候(hòu)一(yī)般就需要(yào)家(jiā)人的关心，不然产妇心(xīn)情(qíng)会变得很焦虑，不利(lì)于产后(hòu)恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促(cù)进产后子宫收缩，首先(xiān)就是，产后(hòu)妈妈一定要坚持母(mǔ)乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以增(zēng)强宝(bǎo)宝(bǎo)的免疫力，还(hái)可以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的(de)收缩，帮助产后妈妈的子(zi)宫(gōng)恢复，产后妈妈在(zài)闲暇之余也可以自己(jǐ)多(duō)按摩一(yī)下乳房(fáng)，这样也可以促进(jìn)子宫收(shōu)缩。

　　产后促(cù)进子宫(gōng)收缩(suō)，还(hái)可以(yǐ)通过按摩的方(fāng)式，首先产妇(fù)把(bǎ)手(shǒu)放在肚脐周围，触摸寻找子宫(gōng)的(de)位置。

　　如果感觉不到腹(fù)部有一个(gè)圆(yuán)形硬(yìng)块，就(jiù)需要(yào)做子宫环(huán)形按(àn)摩，以此加速(sù)子宫的收缩，女(nǚ)性(xìng)在(zài)产(chǎn)后24小(xiǎo)时以(yǐ)内，可以随时做子(zi)宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益(yì)母草，有摩擦就有加(jiā)强子宫收(shōu)缩的作用，而且还可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产妇服(fú)用，一般服用(yòng)五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只(zhǐ)需要按照(zhào)医生的(de)嘱(zhǔ)咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。