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junk food 可数吗，junk food是单数还是复数顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产(chǎn)后(hòu)宫缩第几(jǐ)天(tiān)最疼，顺产(chǎn)后宫缩疼(téng)的厉害(hài)怎么缓解(jiě)顺产后宫缩第1-3天最疼的。

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顺产后宫(gōng)缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎(zěn)么(me)缓解

　　顺产后(hòu)宫缩第(dì)1-3天最(zuì)疼的。

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较疼(téng)。

　　宫(gōng)缩(suō)指(zhǐ)子宫(gōng)收缩力，顺产后产(chǎn)妇仍然会(huì)出(chū)现宫缩(suō)症状，而这种宫缩的目的是为了(le)排出宫腔(qiāng)内滞(zhì)留的淤血，促进子(zi)宫收缩(suō)，从而促使子宫(gōng)一步步恢复到(dào)生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一(yī)般产妇顺(shùn)产后子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日(rì)下降约1.2公分(fēn);下腹部会(huì)鼓起(qǐ)一个(gè)球形发(fā)硬的小(xiǎo)包并伴有阵阵作痛，这是(shì)因为(wèi)子宫在产后(hòu)正(zhèng)在慢慢(màn)恢复(fù)到正常(cháng)的(de)状(zhuàng)态(tài)，由子宫肌纤维缩(suō)复(fù)，子宫(gōng)变小(xiǎo)及子宫内膜(mó)再(zài)生所(suǒ)引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步(bù)收缩，所以喂母乳时疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)4-7天

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一(yī)般不会超(chāo)过(guò)七(qī)天。

　　如果出(chū)现疼痛加重，请及(jí)时到医(yī)院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后junk food 可数吗，junk food是单数还是复数子宫的变(biàn)化(huà)

　　一般在产(chǎn)后10～14天(tiān)左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就摸(mō)不到(dào)子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子(zi)宫之所以(yǐ)会(huì)有这样的(de)变化(huà)过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈(liè)收(shōu)缩，促进子(zi)宫壁的血管(guǎn)闭锁或(huò)狭窄，引起(qǐ)局(jú)部贫(pín)血，使肌纤维(wéi)的胞(bāo)浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在恢复(fù)的(de)过程(chéng)，不必太过担心。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是很有讲究的，如果睡姿(zī)不正确可能会造成子宫移位;长(zhǎng)时(shí)间采用(yòng)仰睡的(de)方式(shì)，会致使子(zi)宫向后移动，出现(xiàn)腰酸背痛、白(bái)带异常(cháng)等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻醉药失效后产(chǎn)妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最(zuì)为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产(chǎn)妇身体(tǐ)和床板应形成一个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外(wài)可以把(bǎ)毛毯之类的物(wù)品垫在身后，这样的话当女(nǚ)性移动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一直仰(yǎng)睡，而(ér)是侧(cè)睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产后(hòu)两个(gè)星期可以俯躺，每(měi)天进行(xíng)一(yī)两次，每次大概(gài)一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些(xiē)汤，可以帮(bāng)助下(xià)奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮助补充人体(tǐ)所需维生素，此外哺(bǔ)乳的女性还要注意(yì)补钙(gài)junk food 可数吗，junk food是单数还是复数。

　　4.生产后的女性需(xū)要安心休养(yǎng)，因(yīn)此每天要(yào)保(bǎo)证睡眠充(chōng)足，千万不(bù)要让(ràng)自己劳(láo)累。

　　但是需要指出的(de)是(shì)，整天躺在(zài)床(chuáng)上也是不(bù)可(kě)取的。

　　通常情况下(xià)产后三(sān)天就可以下床走动(dòng)了(le)，可(kě)以(yǐ)简单活(huó)动(dòng)一下身体。

　　坐(zuò)月(yuè)子期间，产妇也要注意锻炼(liàn)自(zì)己的身(shēn)体，可以选择(zé)做做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天(tiān)开始(shǐ)，就可以梳头(tóu)、刷(shuā)牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩(suō)痛是什(shén)么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生产时的(de)宫(gōng)缩是一(yī)样的，都是(shì)要(yào)进行子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女(nǚ)性生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生(shēng)孩(hái)子时(shí)的，阵痛能够促(cù)使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是(shì)宫缩(suō)的一种(zhǒng)，而在产(chǎn)后进行的宫(gōng)缩，这(zhè)个是由于子宫(gōng)要进(jìn)行复原时产生(shēng)的一种(zhǒng)疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又(yòu)要生孩(hái)子(zi)一样，而且腹(fù)部也还在(zài)动，一般经产(chǎn)妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子宫的底部和胃部(bù)进行平行时，子宫就达到了原先的状态，每(měi)天只供会下(xià)降到1横指，到(dào)第十天(tiān)差不多(duō)就恢复到(dào)了原来的位置(zhì)。

　　这个时(shí)候的子宫(gōng)就恢(huī)复了(le)原来(lái)的状态。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用手(shǒu)搓热然后(hòu)对(duì)子宫处进行捂(wǔ)一捂(wǔ)，这样可(kě)以缓解一下(xià)疼痛，有的(de)产妇可(kě)能(néng)会疼的(de)睡不着，晚上尤其难受，这个时(shí)候一(yī)般就需要家人的关(guān)心(xīn)，不(bù)然产妇心情会变得很焦(jiāo)虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产(chǎn)后(hòu)怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一(yī)定(dìng)要坚(jiān)持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可(kě)以增(zēng)强(qiáng)宝(bǎo)宝的(de)免(miǎn)疫力(lì)，还可junk food 可数吗，junk food是单数还是复数以通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动作，促进(jìn)子宫(gōng)的收(shōu)缩，帮(bāng)助产后妈(mā)妈的子宫恢复(fù)，产后妈妈在闲暇之余(yú)也可以自己多按摩一下乳房，这样也可以促进子宫(gōng)收缩(suō)。

　　产后促(cù)进子(zi)宫(gōng)收缩，还可以通过(guò)按摩(mó)的方式，首先产妇(fù)把手(shǒu)放(fàng)在肚脐周围，触摸(mō)寻找子宫的(de)位(wèi)置。

　　如果感觉不到腹部有一个(gè)圆(yuán)形硬块，就需要做子宫(gōng)环形按摩(mó)，以此加速子宫的收缩，女(nǚ)性在产(chǎn)后24小时以(yǐ)内，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产(chǎn)后(hòu)促(cù)进子宫收缩，还(hái)可以使用(yòng)益母草，有摩(mó)擦就有加强子(zi)宫收缩的作(zuò)用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后医生会(huì)开一些益母草给产妇服用，一般服用五天，每(měi)天服用三次。

　　所以女性朋友只需(xū)要按照医生的嘱咐进行(xíng)用(yòng)药，就可以促进(jìn)子(zi)宫(gōng)收缩了。