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　　75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是(shì)最古(gǔ)老的天然饮料之一(yī)，被(bèi)誉为白色血液，对人体的(de)重(zhòng)要性(xìng)可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌(cí)性奶牛身(shēn)上所挤出来(lái)的。

　　在不同国(guó)家，牛(niú)奶(nǎi)也分有不同的(de)等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰(fēng)富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至少有100多种，主要(yào)成(chéng)份(fèn)有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高一(yī)些(xiē)，实际(jì)上所(suǒ)谓的(de)浓牛奶不(bù)过(guò)是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人(rén)喝(hē)浓牛奶的话(huà)，则会(huì)引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等(děng)不良(liáng)问(wèn)题。

　　牛奶(n古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等ǎi)不能和巧克(kè)力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)搭配在一起食用，认为(wèi)这(zhè)样味(wèi)道更好，实际上将牛(niú)奶和(hé)巧(qiǎo)古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等克力一起吃的话，就引起(qǐ)草酸(suān)反应，严重的话甚至(zhì)会(huì)引发缺(quē)钙、头发干(gàn)枯等(děng)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的维生素(sù)A会被稀(xī)饭中的脂(zhī)肪氧化(huà)酶破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为身体补(bǔ)充营养，其实(shí)这样做(zuò)是错(cuò)误的(de)。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中(zhōng)的蛋白质(zhì)会被迫转化(huà)为(wèi)热(rè)量消耗掉(diào)，这样实际上是(shì)起不到什么(me)营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营(yíng)养才能最大限度的(de)被人体吸收。

　　不要(yào)用牛(niú)奶送(sòng)服药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分(fēn)，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，不要(yào)将(jiāng)牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸(fèi)，这样会破坏牛(niú)奶中的营养成(chéng)分，另外，在煮牛(niú)奶(nǎi)的时(shí)候，也不要往里(lǐ)面加糖，否(fǒu)则会危害我(wǒ)们的身(shēn)体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)用的话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍(ài)人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家(jiā)在喝牛奶(nǎi)的(de)时候，一定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮(yǐn)用(yòng)。