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　　顺产(chǎn)后宫(gōng)缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的(de)目的是为(wèi)了(le)排出宫(gōng)腔内滞留(liú)的(de)淤(yū)血，促进(jìn)子宫收(shōu)缩，从而促(cù)使子宫(gōng)一(yī)步步恢复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后便会每日下(xià)降约(yuē)1.2公(gōng)分(fēn);下腹部会(huì)鼓起一个球形发硬的小包并伴有(yǒu)阵(zhèn)阵作痛，这是因为子(zi)宫(gōng)在产后正(zhèng)在慢(màn)慢恢复到正(zhèng)常(cháng)的状态(tài)，由子宫肌(jī)纤维缩复，子宫变小及子宫(gōng)内膜再(zài)生所(suǒ)引起(qǐ)的疼(téng)痛;母乳(rǔ)会刺激(jī)子宫(gōng)进一(yī)步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会(huì)逐渐缓解，自然(rán)消失的，一般不(bù)会超(chāo)过(guò)七天。

　　如(rú)果出现疼痛加(jiā)重，请及时到(dào)医院就医。

　　3、顺(shùn)产后(hòu)宫(gōng)缩消失后子宫的变化

　　一般(bān)在(zài)产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在(zài)下(xià)腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢(huī)复到正常大(dà)小。

　　子宫之所以会有这样的变化(huà)过程，是因为子宫(gōng)肌(jī)肉剧烈(liè)收缩，促进子宫(gōng)壁的血管闭锁或(huò)狭窄(zhǎi)，引起(qǐ)局部贫血，使(shǐ)肌纤维(wéi)的(de)胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是子(zi)宫在恢复的过程，不(bù)必太(tài)过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如(rú)果睡姿(zī)不正确可能会(huì)造(zào)成(chéng)子宫移位;长时(shí)间采(cǎi)用仰睡的方(fāng)式，会致使子宫向后移动(dòng)，出现(xiàn)腰酸(suān)背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失(shī)效后产妇会感觉(jué)疼痛(tòng)，平躺子(zi)宫收(shōu)缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和(hé)床板应形成一个角度，大约是(shì)二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯之类的物品垫在(zài)身后，这样的话当女性移动时(shí)疼(téng)痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇(fù)休(xiū)息时不要一(yī)直(zhí)仰睡，而是(shì)侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产(chǎn)后(hòu)两个星期可以俯躺(tǎng)，每天进行(xíng)一两次，每次大(dà)概一刻钟(zhōng)。

　　另外可(kě)以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还(hái)要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充(chōng)人体所需维(wéi)生素(sù)，此(cǐ)外哺乳的女(nǚ)性还要注(zhù)意补(bǔ)钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需(xū)要安心休养(yǎng)，因此(cǐ)每天(tiān)要保证睡眠充足(zú)，千万不要让自己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出(chū)的(de)是，整天(tiān)躺(tǎng)在床(chuáng)上也是不可取(qǔ)的。

　　通(tōng)常情况下产后三天就可以下床(chuáng)走(zǒu)动(dòng)了(le)，可以简单活动(dòng)一下身体。

　　坐月悲痛和悲恸的区别在哪，比悲伤更高级的词子(zi)期(qī)间，产妇也要注意(yì)锻(duàn)炼(liàn)自己的身体，可以选择做做操或者(zhě)练(liàn)练瑜伽，以便帮助自(zì)己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产后第二(èr)天开始，就可以梳头、刷牙(yá)等，但是最好不(bù)要用冷水。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛是(shì)什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生(shēng)产时的宫缩是一样的(de)，都是要进(jìn)行子(zi)宫(gōng)复原，所以都(dōu)会出现阵痛的感觉，这(zhè)种(zhǒng)感(gǎn)觉就像腹(fù)部(bù)刀绞一般，对于每个女性生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能(néng)够(gòu)促使(shǐ)孩子(zi)分娩出。悲痛和悲恸的区别在哪，比悲伤更高级的词>

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这(zhè)个是(shì)由于子宫要进(jìn)行(xíng)复原时产生的一种(zhǒng)疼(téng)痛。

　　这(zhè)种疼痛就像(xiàng)又要生孩子一样，而且腹部也还在动，一般(bān)经产妇(fù)会(huì)出现(xiàn)这种(zhǒng)情况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫复原一(yī)般(bān)是在子宫的底部和胃部进(jìn)行平行时，子宫就达到(dào)了原先的状(zhuàng)态，每天(tiān)只(zhǐ)供会下(xià)降到1横指，到第十天差不(bù)多就恢复到(dào)了原来(lái)的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫(gōng)就(jiù)恢(huī)复(fù)了(le)原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的疼痛，很(hěn)难忍受时，可以用手搓热然后对子宫(gōng)处(chù)进行捂一捂，这(zhè)样(yàng)可以缓解一下疼(téng)痛，有的产妇可能会(huì)疼的睡不(bù)着，晚上尤其难受(shòu)，这个时候一般就需要家人(rén)的关心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促(cù)进产后子宫收(shōu)缩，首(shǒu)先就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂养可以(yǐ)增强宝(bǎo)宝的(de)免(miǎn)疫力，还(hái)可以通过(guò)，婴儿对乳(rǔ)头(tóu)的(de)吸吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈(mā)的(de)子(zi)宫恢复，产后妈妈在(zài)闲暇之余(yú)也可(kě)以自己多按(àn)摩一下乳房，这(zhè)样也可以(yǐ)促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还(hái)可以通过按摩的(de)方(fāng)式，首先产妇把手放(fàng)在(zài)肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫的位(wèi)置。

　　如(rú)果感觉(jué)不到腹部有一(yī)个圆(yuán)形硬块，就需要做子(zi)宫环形按摩，以此(cǐ)加速子宫的收缩，女性在产后24小时以内(nèi)，可以随时做子宫按(àn)摩(mó)。

　　产(chǎn)后(hòu)促(cù)进子宫收缩，还可以使(shǐ)用益母草，有摩擦(cā)就有(yǒu)加(jiā)强子宫收缩的(de)作(zuò)用(yòng)，而且还可(kě)以促进恶露的排出。

　　女性在产后医生会开一些益母(mǔ)草给产妇(fù)服用(yòng)，一般服用五(wǔ)天，每天服用三(sān)次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱咐进(jìn)行用药(yào)，就(jiù)可以促进(jìn)子宫收(shōu)缩了。