酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩(mó)，是(shì)缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按压(yā)，可以across 和 cross的区别，cross和across区别和用法across 和 cross的区别，cross和across区别和用法an>用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的(de)菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五(wǔ)分钟后(hòu)食(shí)用(yòng)，可起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极(jí)少量(liàng)的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的(de)杂(zá)醇油(yóu)也是导致(zhì)喝(hē)酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防(fáng)止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候(hòu)，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且(qiě)空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点(diǎn)时(shí)间(jiān)来吃一些食(shí)物(wù)，可(kě)以有选择性(xìng)地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和(hé)补(bǔ)充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重要的(de)作用(yòng)。

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