河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的(de)话(huà)哪个的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉(fěn)对(duì)人(rén)体主(zhǔ)要的(de)功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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