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熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)是纯(chún)咖(kā)啡吗，黑咖(kā)啡配料表写(xiě)着速溶咖啡粉(fěn)速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖啡(fēi)粉不是(shì)纯(chún)咖啡(fēi)的。

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速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写(xiě)着速(sù)溶咖(kā)啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不(bù)是(shì)纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般(bān)指得是将咖(kā)啡豆直接研磨成粉末,再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮(zhǔ)开等(děng)步(bù)骤(zhòu)制作的(de),而速溶(róng)黑咖熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了啡粉,是通过(guò)将咖啡(fēi)萃取液中的水分蒸发而获(huò)得的干燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营养成分是不如纯咖啡(fēi)的。

速溶(róng)黑(hēi)咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能(néng)起(qǐ)到良(liáng)好的(de)减(jiǎn)肥作用，要想更好(hǎo)地达到瘦(shòu)身效(xiào)果，最(zuì)好是适量的现磨(mó)黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡(fēi)可以帮助减肥，但并(bìng)不(bù)是所有的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的是黑咖啡，而且(qiě)是可可纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的口(kǒu)感并不像奶咖那么香醇，更多的是苦(kǔ)涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减少了可(kě)可(kě)的含量，添(tiān)加(jiā)了糖类物质，这种咖(kā)啡的(de)减(jiǎn)肥效果是不(bù)理(lǐ)想的，反而里面的糖分会引起(qǐ)发胖(pàng)。

　　二：烘焙方(fāng)式很重要

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡豆的烘(hōng)焙(bèi)时间和温度决(jué)定(dìng)的，而这2个因素也决定了最终咖(kā)啡中(zhōng)的(de)咖啡(fēi)因(yīn)含量。

　　一(yī)般深(shēn)度烘焙的咖啡风味(wèi)会更丰富。

　　实际(jì)上咖啡因(yīn)含量很(hěn)低(dī)。

　　要想(xiǎng)减肥，尽(jǐn)量(liàng)选择浅度(dù)烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区(qū)别

　　随着咖啡(fēi)制作工艺上的(de)提升，从最初的的热咖啡到现(xiàn)在的很多加了碳酸饮(yǐn)料(liào)、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式(shì)调制咖啡风味(wèi)。

　　这些复合版的咖(kā)啡不仅新颖(yǐng)，而(ér)且风味多变，很受年轻人的喜(xǐ)爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用是在热(rè)饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝(hē)完热咖啡半小时后会有发热的感觉，这就是咖啡因促进(jìn)血液循环的结(jié)果。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡(fēi)的(de)量

　　咖啡虽然能促进脂肪(fáng)代谢帮助减肥燃(rán)脂，但人体每天摄入(rù)的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄入会让人(rén)异常(cháng)兴奋，导(dǎo)致失眠(mián)焦虑和烦躁(zào)。

　　就算是(shì)减肥，也要控制每天饮用的(de)量(liàng)，不要贪杯(bēi)哦(ó)。

速(sù)溶(róng)黑咖啡会伤害身体吗(ma)

　　黑(hēi)咖啡的咖(kā)啡因和咖(kā)啡碱(jiǎn)含量都很(hěn)高，还(hái)其实(shí)速溶咖啡并没有我们想(xiǎng)象之中的那么可怕(pà)，速溶咖啡是从焙炒的(de)咖啡豆之中(zhōng)提取有效的成分之后，经过(guò)干燥而成(chéng)的粉末，通常会被(bèi)制成三合一的咖啡(fēi)饮(yǐn)品。

　　之所以被人所诟(gòu)病(bìng)，主要是其中(zhōng)添加了大量的(de)白(bái)砂糖、植脂末以及(jí)食用(yòng)香(xiāng)精。

　　糖的(de)添加主(zhǔ)要(yào)是引(yǐn)起肥胖的其中的一(yī)个原因，还很有可能(néng)会引起(qǐ)高血压、糖尿(niào)病等相关的疾(jí)病，而植脂末之中含有氢(qīng)化的植物(wù)油，氢化植(zhí)物油(yóu)之中的反式脂(zhī)肪酸对(duì)于我们人体的健康是不利的，所以我们经常会提到(dào)要避免过量(liàng)的进行摄入。

　　虽然(rán)说(shuō)，三合一速溶咖啡非常的好喝，而且也(yě)可以让人轻易地去接受，但(dàn)是普通老百(bǎi)姓最熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了开始(shǐ)接触的咖啡一般都是这种咖啡，味道独特但特别的香(xiāng)浓、清甜(tián)，很快就(jiù)可以(yǐ)让人(rén)上瘾！

　　但是它的好喝(hē)，也是有一定原因的，即使(shǐ)不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的(de)口(kǒu)感，这是植脂末（又叫做奶精）的(de)功劳(láo)；

　　比(bǐ)苦(kǔ)涩(sè)寡淡的黑(hēi)咖啡(fēi)甜(tián)蜜可口多了，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植(zhí)脂末之中(zhōng)含有大量的饱和脂肪，与肥肉(ròu)之中的脂肪一样，热量高、味道(dào)香，但却是好(hǎo)身材的头(tóu)号公敌，非常(cháng)容(róng)易引(yǐn)发自身体重的增长。

　　因(yīn)此，如果(guǒ)每天都(dōu)大量的(de)摄入添加了植脂末的速溶(róng)咖啡，或许(xǔ)就会摄入更多的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅影(yǐng)响自身(shēn)外貌的指数，或许(xǔ)还会增加您罹患心血管疾(jí)病的风险啊！

　　而糖更是(shì)被我们称(chēng)为近一百年(nián)毁了我们人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管(guǎn)老化均与之有(yǒu)关！每天喝(hē)糖水的人们，内脏脂肪更加(jiā)容易出现超标，其健康(kāng)的危害比普通肥胖(pàng)或许会(huì)更大！而从速溶咖啡(fēi)的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分(fēn)组成(chéng)来看的话，主(zhǔ)要(yào)是以某款速溶咖啡的成(chéng)分表来分析，一份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水化合(hé)物(wù)11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说，每天(tiān)喝上(shàng)3杯的速溶咖啡(fēi)，摄入的能量或许就(jiù)超过了每天所(suǒ)需能量的十分之一，无论(lùn)是糖分或者还是热量其实都是不可忽视的(de)。

　　因此，我(wǒ)们不(bù)建议每天大量(liàng)的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也(yě)是无妨的，但是(shì)如果养成(chéng)习(xí)惯(guàn)的话，这种危害(hài)就真的(de)不容小觑了！除此(cǐ)之外，速溶咖啡(fēi)也不可避免(miǎn)地涉及到(dào)咖(kā)啡(fēi)因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会对我们人脑中(zhōng)枢神经起到一定(dìng)的兴奋作用，给人一(yī)种缓解疲劳、提高自(zì)身注意力的感觉，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如(rú)果(guǒ)过量(liàng)的饮用咖啡，很有可(kě)能(néng)会引(yǐn)起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别(bié)是有些对咖(kā)啡因敏感的人群，如(rú)果在(zài)喝了咖啡之后会出现(xiàn)心(xīn)跳(tiào)的加速(sù)、恶(è)心以(yǐ)及头晕等(děng)不适，可以说咖啡是一种(zhǒng)利(lì)弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人(rén)来说，一(yī)定要注意控制摄(shè)入量，一(yī)般一(yī)天最好不(bù)要超(chāo)过(guò)3杯(bēi)（每(měi)杯大约200毫升左右），可以选择现(xiàn)磨纯咖啡那么(me)就尽量的少喝速溶(róng)咖啡，如果(guǒ)只能喝速(sù)溶咖啡(fēi)就需要注意它(tā)的能(néng)量和碳水化合物等(děng)，尽(jǐn)量的选(xuǎn)择能(néng)量比较(jiào)低、碳水化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们(men)来(lái)说一说植脂末与反式的脂(zhī)肪酸(suān)：植脂末(mò)是一项了(le)不起的发明啊，可以让过(guò)去的穷苦人也能享受到类似于奶油(yóu)的(de)美味：在那(nà)个时(shí)候的西方国(guó)家，奶油昂贵而且又(yòu)比(bǐ)较的稀少(shǎo)，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪明的(de)化学(xué)家(jiā)将植物(wù)油氢化之后(hòu)获得(dé)了类似奶油(yóu)的产品(pǐn)，而其成本(běn)非常(cháng)低(dī)而且更容易储存，并且不易腐败(bài)变质，于(yú)是大量的(de)使用(yòng)到食品(pǐn)加工之中。

　　但(dàn)是，随着医学研(yán)究的不(bù)断进步，人(rén)们(men)也发现(xiàn)了(le)氢化植物油之中的反式脂肪酸对身体心(xīn)血管系统(tǒng)具有非常可怕的危(wēi)害(hài)，这(zhè)算是自(zì)身血脂的(de)升高、血栓高发的重要原因(yīn)！

　　因此(cǐ)，现(xiàn)在(zài)的食(shí)品加(jiā)工业致(zhì)力于不(bù)断的(de)降低氢(qīng)化植物油之(zhī)中反式脂肪(fáng)酸的含量(liàng)，目前，很多的食品(pǐn)虽然都添加了氢化植(zhí)物油（代可(kě)可脂巧克(kè)力、一些油炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的(de)脂肪酸酸标(biāo)注则为零（我国规定凡是脂(zhī)肪(fáng)含量低(dī)于(yú)0.3%即可(kě)标(biāo)注为零含量）。

　　但是无论如(rú)何植物的奶油(yóu)制品、油炸(zhà)类的食品(pǐn)、代可可脂巧克力制品、各种派等食品脂肪含量比(bǐ)较的高，还很(hěn)有可能含有(yǒu)有害的反(fǎn)式脂肪酸，各位还是少吃为(wèi)妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的胃(wèi)都有刺激性比较(jiào)大，使(shǐ)人变得异常兴奋，敏感的人可能引起失(shī)眠(mián)。