烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时(shí)果胶(jiāo)的分子量变少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之(zhī)增珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗加。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安(ān)神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸(xī)收丰(fēng)富的营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物(wù)质之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神(shén)助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹(píng)果(guǒ)不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血、补血、补气(qì)，还能(néng)让身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故(gù)能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含(hán)量会大幅增加(jiā)，有(yǒu)助于降低血脂，清除(chú)体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作(zuò)用。而(é珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗r)烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅(jǐn)具有吸(xī)收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始(shǐ)切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白(bái)开(kāi)水，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入(rù)已经预热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(或者(zhě)上下(xià)管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就(jiù)有(yǒu)几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜(tián)甜的(de)。

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