说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人(rén)才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常(cháng)大(dà)的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是(shì)很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的(de)话(huà)，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候(hòu)，内因也是(shì)不得不(bù)重视的(de)一个因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者(zhě)是(shì)不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们(men)后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积(jī)极(jí)的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或(huò)者生(shēng)活的，对(duì)于(yú)这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动的时(shí)候(hòu)，对(duì)于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

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5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对(duì)于为什(shén)么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况的(de)出(chū)现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理(l张歆艺袁弘为什么离的婚，张歆艺和袁弘离婚了吗ǐ)地控(kòng)制好(hǎo)身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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