哈密瓜减(jiǎn)肥期间可(kě)以吃(chī)吗(ma)，一个哈(hā)密瓜的热量等于几碗饭减(jiǎn)肥的时候多喝水多吃些水果是(shì)比较好(hǎo)的，现在哈密瓜也看(kàn)到有卖的了适(shì)合(hé)在减肥的时(shí)候(hòu)吃(chī)吗？哈(hā)密瓜什(shén)么(me)时候(hòu)吃是比较合(hé)适的？的。

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哈(hā)密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗，一个哈密瓜的(de)热量等(děng)于几碗(wǎn)饭

哈密(mì)瓜减肥期间可(kě)以吃(chī)吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好(hǎo)吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中(zhōn在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动g)的糖分(fēn)含(hán)量很高，是不(bù)利(lì)于控制体重的。

　　如果实在(zài)想吃也是可以(yǐ)的，但是要注意只能少量的吃一点(diǎn)，而且要在其他的饮食上(shàng)相对(duì)的减少摄入量，维持每日摄入的总热量不变(biàn)，这(zhè)样才不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有(yǒu)早(zǎo)熟夏瓜和(hé)晚熟冬(dōng)瓜之分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐(nài)贮存，可以放(fàng)到(dào)来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺(fèi)热(rè)止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带来一(yī)丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大(dà)，糖分应该相(xiāng)对较(jiào)高(gāo)点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的(de)哈(hā)密瓜比较少病虫侵害(hài)，品质优良。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低的水果(guǒ)，含有(yǒu)的热量(liàng)仅(jǐn)占(zhàn)成年人保持健康每天所(suǒ)需摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的(de)水(shuǐ)分，是一种典型的低热(rè)量(liàng)高(gāo)水分的水果(guǒ)，即使是减肥的人也可以(yǐ)食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含(hán)有大(dà)量的糖分(fēn在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动)，普通(tōng)哈密瓜的(de)含(hán)糖量(liàng)约在15%~18%，部(bù)分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜需要适量(liàng)食(shí)用，以免大(dà)量的糖分(fēn)进入(rù)人体后导致发胖。

哈(hā)密(mì)瓜(guā)的(de)产(chǎn)地(dì)是哪里(lǐ)

　　哈密瓜(guā)的(de)产地主要在新疆,新疆除(chú)少数(shù)高寒地(dì)带之外,大部分地区均(jūn)产哈密瓜(guā),哈(hā)密瓜产于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带(dài)也(yě)有,以(yǐ)哈密所产(chǎn)最为著名,故称(chēng)为哈密(mì)瓜。

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