说到腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情(qíng)况的(de)发(fā)生呢？

什(shén)么(me唐山大地震和汶川大地震哪个严重)原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是(shì)不(bù)利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突(tū)出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候(hòu)，内因也是不(bù)得不(bù)重视的(de)一个(gè)因素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要(yào)积(jī)极的(de)进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候(hòu)，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少的(de)事(shì)情唐山大地震和汶川大地震哪个严重。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危(wēi)险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要(yào)搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡(shuì)姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多，大家对于(yú)为什么当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的(de)了解了(le)，导(dǎo)致(zhì)这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才(cái)是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此(cǐ)，这(zhè)样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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