说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康(kāng)的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容(róng)易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人(rén)越(yuè)来越(yuè)喜欢(huān)宅(zhái)在(zài)家里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得(dé)不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴(bàn)随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任(rèn)何的(de)治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解(jiě)病人临(lín)床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的(de)进行保守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生(shēng)理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的(de)进(jìn)行(xíng)手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做(zuò)一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到(dào)寒气(qì)，一定要避(bì)免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情。

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3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于(yú)为什(shén)么当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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