红(hóng)石榴是补(bǔ)血的吗

　　是的，红石榴(liú)是补(bǔ)血(xuè)的。

　　吃石榴能补(bǔ)铁补血。

　　石(shí)榴(liú)能促进(jìn)铁的吸收(shōu),起到补(bǔ)血效果。

　　石榴(liú)的含铁(tiě)量(liàng)不(bù)是(shì)很高,但石榴(liú)中(zhōng)含有丰富(fù)维生素C,可以(yǐ)促进(jìn)蛋白质、钙(gài)、铁的吸收,

　　铁可促进体(tǐ)内血红(hóng)蛋白的合(hé)成,进(jìn)而起到补血效果(guǒ)。

红石榴怎(zěn)么(me)挑甜的(de)快点呢(ne)

　　1、看颜色(sè)。

　　黄色品种(zhǒng)较(jiào)甜。

　　石(shí)榴的品种很(hěn)多，按表皮分有红色、黄色(sè)等，一般红中带点青，青中带点黄的(de)比较甜。

　　甜(tián)石榴果嘴合拢，皮(pí)色粗糙，叶(yè)片短宽；而酸石榴果嘴多张(zhāng)开，果形规整，皮色光亮，叶片狭长。

　　2、看形状。

　　形状有棱(léng)的(de)比圆的(de)好。

　　外(wài)观比较圆的石(shí)榴，皮都比(bǐ)较(jiào)厚。

　　反(fǎn)而(ér)外观果棱显(xiǎn)现的，才是皮(pí)薄(báo)完全(quán)成熟的石榴，这样的(de)石榴更甜。

　　3、看重量。

　　手感重的(de)水分多。

　　一般(bān)同(tóng)样大小的两个石榴，手感重的相对水分大、汁(zhī)液多，籽粒饱满。

　　4、看光(guāng)泽。

　　皮肉紧绷(bēng)的(de)新鲜。

　　表皮光亮，皮肉紧绷(bēng)的是新鲜石榴，外皮松弛、有黑斑的可(kě)能是存放时间过(guò)久导致的。

　　另外，表皮(pí)无划(huà)伤、带枝叶的比较(jiào)新鲜。

　　5、看开口。

　　正常生长成(chéng)熟的石榴(liú)开口(kǒu)也是自然开裂的，这样的开口不会影响石(shí)榴的品(pǐn)质及口感(gǎn)。

　　但也有一些(xiē)石榴是(shì)因为雨水和日晒而导致的非自然开口，这样的开(kāi)口会影响石榴的(de)口感，果粒(lì)也(yě)不(bù)够饱满。

　　6、看硬度。

　　我们挑选(xuǎn)石榴时(shí)可以用(yòng)指腹稍稍按压石(shí)榴的(de)表皮，成(chéng)熟(shú)饱满(mǎn)的(de)石榴皮肉(ròu)紧绷(bēng)，按下去(qù)会有硬实(shí)感，但是不新鲜或者内部已经发烂的石榴按(àn)下(xià)去则会软软的比较松弛(chí)。

石(shí)榴怎么挑选

　　 　　导语：石榴不仅可以助消(xiāo)化，还具有降低血脂(zhī)血糖以及(jí)胆(dǎn)固醇的(de)多种功效。

　　红石榴中富含矿物(wù)质，并具有(yǒu)两(liǎng)大(dà)抗氧化成分(fēn)——红石(shí)榴(liú)多酚和花青素，同(tóng)时(shí)，它还含有亚麻(má)油酸，维他命c和叶酸。

　　红石榴中含有的(de)钙、镁、锌等矿物(wù)质萃取(qǔ)精华，能迅速(sù)补充肌肤所失水(shuǐ)份，令肤质更为明(míng)亮柔(róu)润。

　　石(shí)榴怎(zěn)么挑?下(xià)面(miàn)告诉你。

　　石榴(liú)怎么挑?

　　 　　1、看颜(yán)色

　　 　　很多人都(dōu)认为石榴要红红的才是(shì)最甜的，但是买回家后却发现并不如想(xiǎng)象那般。

　　其实，石(shí)榴的颜色要是微(wēi)微偏(piān)黄色(sè)的才是最甜最好吃(chī)的。

　　如(rú)果是买回家(jiā)打算存放(fàng)很(hěn)久就可(kě)以挑选绿色(sè)未熟的石榴。

　　 　　2、看光(guāng)泽

　　 　　石榴表皮光滑(huá)，挑选石榴(liú)的时候也可以(yǐ)根据(jù)石榴的表皮光泽度来判断石榴的好坏。

　　 　　如果石榴的(de)`表皮(pí)是光滑发亮的(de)，那这(zhè)个石榴就是新(xīn)鲜的，反之如果石榴的(de)表(biǎo)皮不太光滑且有黑斑，说明这个石榴已(yǐ)经存(cún)放很(hěn)久(jiǔ)不再新(xīn)鲜了。

　　 　　3、看(kàn)硬度

　　 　　我们挑选石榴时可以(yǐ)用(yòng)指腹稍(shāo)稍按压石榴的表皮，成熟饱满的石榴皮肉紧绷，按(àn)下去(qù)会(huì)有(yǒu)硬实感，但是不新鲜或者内部已经发烂的石榴按下去则会软软的比较松弛。

　　 　　4、看开口

　　 　　正常生(shēng)长(zhǎng)成(chéng)熟(shú)的石榴(liú)开口也(yě)是自然(rán)开裂(liè)的，这样的开口不会影响(xiǎng)石榴的品质(zhì)及口感(gǎn)。

　　但(dàn)也有(yǒu)一(yī)些石榴是因为雨(yǔ)水和日晒而导致的非自然开口，这样的开口会影(yǐng)响(xiǎng)石榴(liú)的口感，果粒也不够饱满(mǎn)。

　　 　　5、看伤(shāng)口

　　 　　在挑(tiāo)选石榴的时候最好是选(xuǎn)择(zé)表(biǎo)面没有伤口(kǒu)的石(shí)榴，表(biǎo)皮完整不带划痕的石榴可(kě)以存(cún)放的比较久，如(rú)果可以最(zuì)好还带一截枝条的是最好的。

　　因为石(shí)榴表皮如果(guǒ)受伤有了疤痕(hén)会使石榴水(shuǐ)分流失较快，不易保存。

　　 　　6、挑时(shí)间

　　 　　石榴果(guǒ)实成熟期是(shì)每年的(de)9-10月，这个(gè)时(shí)期购买的石榴(liú)是最好最新(xīn)鲜的(de)石榴，味道与(yǔ)品质也(yě)最有保(bǎo)障(zhàng)。

　　 　　7、挑重量

　　 　　石榴富含水分，尤其是成熟(shú)新鲜的石(shí)榴更(gèng)是水(shuǐ)分充足，所以相应的(de)越好的(de)石榴重量也会越(yuè)重。