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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多(duō)少毫升

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料之一，被誉(yù)为白色血液(yè)，对人体的重(zhòng)要性可想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾(gù)名思义是从(cóng)雌性奶牛身(shēn)上所挤出(chū)来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰(fēng)富(fù)的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是(shì)人(rén)体(tǐ)钙(gài)的(de)最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少(shǎo)有100多种，主要(yào)成(chéng)份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳糖、无机(jī)盐(yán)等(děng)。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不(bù)是越(yuè)浓越好的。

　　有(yǒu)人(rén)认(rèn)为(wèi)，浓牛奶的(de)营养价值(zhí)更高一(yī)些(xiē)，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不(bù)过是水的(de)比例(lì)减小(xiǎo)了而已。

　　如(rú)果本(běn)身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会引起腹泻、便(biàn)秘(mì)、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不(bù)能和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在(zài)一(yī)起食用，认为(wèi)这样味道更好，实际上将牛(niú)奶和巧克力一起吃的话(huà)，就引起草(cǎo)酸反(fǎn)应，严重(zhòng)的话甚至会(huì)引发(fā)缺钙、头(tóu)发干枯等(děng)。

　　牛奶不(bù)能和稀(xī)饭等(děng)一(yī)起食(shí)用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一起食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中的维生(shēng)素A会(huì)被稀饭中的脂(zhī)肪(fáng)氧化酶(méi)破坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这(zhè)样可(kě)以为身体补充营养，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉(diào)，这样实际上(shàng)是(shì)起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法(fǎ)是餐后两个小时左右喝牛奶黄鳝多了怎么保鲜存放 黄鳝冰箱半年可以吃吗，这样牛(niú)奶中的(de)营养才能最大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用牛(niú黄鳝多了怎么保鲜存放 黄鳝冰箱半年可以吃吗)奶送服，这样做会破坏药物中的有(yǒu)效成分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的(de)时候(hòu)，也不要往(wǎng)里面加糖，否则会危害我们的身体健康，最好是煮完之后(hòu)再(zài)加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起(qǐ)饮用(yòng)的话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体对(duì)牛奶中钙的吸收，所以大家在喝(hē)牛奶的(de)时候，一定要注意(yì)不要喝茶(chá)一(yī)起饮用。

75克等(děng)于多(duō)少毫升(shēng)的纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之间(jiān)

　　也就是说，每1000毫升牛(niú)奶大约重1025克制，1031克

　　根(gēn)据密度公式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫(háo)升(shēng)

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