说到腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因(yīn)导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突(tū)出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带(dài)来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常大(dà)的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然(rán)发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰椎的(de)活(huó)力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时(shí)候(hòu)，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因(yīn)的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我们(men)后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出(chū)早(zǎo)期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲(qū)度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何(hé)护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很(hěn)危(wēi)险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉(jué)的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的(de)出(chū)现(xiàn)，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最(zuì)重要(yào)的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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