河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会(huì)高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区别？的(de)。

　　关于河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖以及(jí)吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量高些(xiē)，河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，米(mǐ)饭米粉河粉面(miàn)条哪(nǎ)个热量高哪(nǎ)个热(rè)量低等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理以下的生活小知识：

河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克(kè)的(de)蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而(ér)我们知(zhī)道(dào)碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但(dàn)是炒(chǎo)河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥(féi)的时(shí)候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身(s妆前乳是什么东西，妆前乳是啥东西hēn)体的免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，妆前乳是什么东西，妆前乳是啥东西但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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