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　　拜拜(bài)肉好减(jiǎn)的。

　　想(xiǎng)让拜拜肉减下去,求(qiú)美(měi)者要知道,上(shàng)臂(bì)也可以选择(zé)进行脂(zhī)肪抽吸(xī),并(bìng)且在脂肪(fáng)抽吸过(guò)程(chéng)中(zhōng)对(duì)浅层的脂肪(fáng)进行均匀的吸除,对于皮(pí)肤有(yǒu)非常好的(de)弹性(xìng)回(huí)缩作(zuò)用。

拜拜肉会(huì)影响肩宽吗

　　拜拜肉藏在胳(gē)膊底下，一举手晃(huǎng)动着说不可以瑟瑟哦是什么意思，不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包拜拜(bài)就(jiù)摇(yáo)晃(huǎng)不已，故称为拜拜肉。

　　拜(bài)拜肉位于我(wǒ)们(men)手臂肱三头肌部分，除(chú)去多余的脂肪原因，因为(wèi)肱(gōng)三头肌松弛无力(lì)而导致拜拜肉急剧加重，从而形成拜拜肉(ròu)。

　　拜(bài)拜(bài)肉(ròu)的(de)成因有很多(duō)，但主要还是缺乏运动导致的，当然不应排除部分人(rén)的个人身体特质原因。

　　除了缺乏运动外，还有(yǒu)坐姿不当等有可(kě)能会导致形成拜拜肉。

拜拜肉(ròu)有什么危害

　　拜拜肉虽(suī)然是(shì)很(hěn)多人(rén)健(jiàn)身会(huì)忽略(lüè)的部位，但是忽略它也是有害处的。

　　手臂(bì)肥大(dà)，这(zhè)会让我们(men)上肢的淋巴(bā)系(xì)统循环变差，血液不通畅，毒素(sù)滞(zhì)留，久而久(jiǔ)之就会造成我们身体的肌肉(ròu)酸痛(tòng)，也有人会出现不适甚至疾(jí)病(bìng)。

　　手臂(bì)的脂(zhī)肪增(zēng)多说明(míng)我们(men)的身体新陈代谢(xiè)功能(néng)也变(biàn)差(chà)了，吃进(jìn)去的食物产(chǎn)生的热量就会消耗得慢(màn)，脂肪(fáng)堆积形成(chéng)肥胖。

　　拜拜肉的存在会让体液循环缓(huǎn)慢，水分无(wú)法排出，身体新陈代(dài)谢(xiè)速度(dù)变慢，导致(zhì)免(miǎn)疫力下降(jiàng)。

　　淋巴系统是我(wǒ)们人体很重要(yào)的(de)防御免(miǎn)疫系统，如果(guǒ)它(tā)出(chū)现(xiàn)了问题，接踵而(ér)来的(de)一定(dìng)是我们身体各种(zhǒng)各样的(de)问(wèn)题。

　　对于(yú)女(nǚ)性朋(péng)友来说(shuō)，拜拜肉的(de)出现通常(cháng)是(shì)伴随着副乳的，在人的视觉上给人一种(zhǒng)虎背熊腰的(de)感觉，抛去健(jiàn)康问(wèn)题，肌肉长(zhǎng)期处于松弛(chí)状态，堆(duī)积脂肪，但对于(yú)女性的(de)穿衣就很不友好。

　　随着年龄(líng)增长，尤其是(shì)25岁之后，肌肉松弛明(míng)显，站姿坐姿都没(méi)有(yǒu)气质。

拜拜肉怎(zěn)么练成肌(jī)肉

　　1.墙上俯卧撑(chēng) 站在距离(lí)墙面(miàn)约1米的(de)位置(zhì)，身体前(qián)倾，双(shuāng)手向前伸直，与肩(jiān)同(tóng)宽(kuān)，掌心紧贴墙壁(bì)，支撑(chēng)上身的重(zhòng)量，双脚打开与肩同宽。

　　要注意身体虽然(rán)前倾，但(dàn)要保(bǎo)持身体呈(chéng)一条(tiáo)直线，重心在前，模(mó)拟俯(fǔ)卧撑动作，感觉小(xiǎo)腿的肌肉不可以瑟瑟哦是什么意思，不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包呈拉紧状态，身体保持(chí)一条(tiáo)直线，收腹挺(tǐng)胸。

　　双手伸十，脚不动(dòng)，身体缓(huǎn)缓后移，重心还是在前，整个(gè)动作再进行8-10次，注意调(diào)整呼(hū)吸。

　　2、钻(zuān)石俯卧(wò)撑缩(suō)短两(liǎng)手(shǒu)掌(zhǎng)间的距离，迫(pò)使你更专注于三(sān)头肌(jī)的运用。

　　采标准伏(fú)地挺身(shēn)姿势或者跪姿，双手(shǒu)并拢放在胸部正下(xià)方，让(ràng)食指(zhǐ)与大(dà)拇指碰在一起(qǐ)，形(xíng)成三角形(xíng)或菱形。

　　收紧核心肌群，慢慢将身体(tǐ)往下贴近地面。

　　双手手肘尽量(liàng)贴近身体两(liǎng)侧，接近地面(miàn)後(hòu)停顿一下，再将(jiāng)身体(tǐ)推回至(zhì)起始位置。