河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易(yì)胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大卡的热(rè)正、异、新，正异新的区分量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成(chéng)分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是(shì)为(wèi)人(rén)体提(tí)供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量(liàng)比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类(lèi)为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米(mǐ)是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多(duō)道(dào)工(gōng)序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨(mó)成(chéng)粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了(le)之后就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力(lì)，才(cái)可(kě)以(yǐ)预(yù)防疾病的(de)发生。

河(hé)粉(fěn)要(yào)洗(正、异、新，正异新的区分xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分正、异、新，正异新的区分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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