说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的(de)事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势(shì)，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的力(lì)气是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突(tū)然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

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4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒(hán)气(qì)透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能(néng)复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下(xià)，对(duì)于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的(de)生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需(xū)要(yào)进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为此(cǐ)，能搬(bān)则(zé)搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误(wù)病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多的了(le)解了，导致这个情况的(de)出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才(cái)是最重(zhòng)要(yào)的(d割韭菜是什么意思网络，网络上割韭菜是什么意思e)事(shì)情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻心。

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