河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易(yì)胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那(nà)么这两种(zhǒng)相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物三维向量叉乘公式矩阵，三维向量叉乘公式行列式以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养(yǎng)成分表上可以看出，河(hé)粉对人(rén)体主要(yào)的功能(néng)就是为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充能量恢复体力(lì)的(de)话，吃(chī)河粉是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳水化合物含(hán)量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的(de)，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是(shì)比(三维向量叉乘公式矩阵，三维向量叉乘公式行列式bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少(三维向量叉乘公式矩阵，三维向量叉乘公式行列式shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预(yù)防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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