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junk food 可数吗，junk food是单数还是复数孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比(bǐ)较好孕妇一天吃2~3个山竹的。

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孕(yùn)妇一天吃(chī)几(jǐ)个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天(tiān)吃2~3个山竹的。

　　避免摄入(rù)过多(duō)引起血糖增(zēng)加。

　　孕妇(fù)可以适(shì)当的食用山竹，可以食(shí)用(yòng)2~3个。

　　山竹的营养价值丰富(fù)，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还(hái)含有钙、镁(měi)、磷、钾等营养元(yuán)素，可以给孕(yùn)妇补(bǔ)充所需要的(de)营养。

　　同时山(shān)竹(zhú)的(de)味道甜中带酸，可以(yǐ)改善孕妇食欲不振的症状。

　　但是山竹(zhú)属于比较甜的水果，其中的含糖量较高，孕妇避免一次摄入过多，防(fáng)止(zhǐ)引起血糖升高，增(zēng)加(jiā)妊娠期糖尿病的发生概(gài)率(lǜ)。

　　对于孕(yùn)妇存(cún)在(zài)妊娠期糖尿病，不建议食(shí)用山竹(zhú)，食用后引(yǐn)起血(xuè)糖急剧(jù)升高，会对胎(tāi)儿产生不(bù)良影响。

山(shān)竹孕(yùn)妇(fù)可(kě)以(yǐ)吃吗

　　孕妇(fù)是可(kě)以吃山竹的。

　　山竹含有(yǒu)糖类，蛋白质(zhì)，维生素和矿物质，具有丰富(fù)的营(yíng)养。

　　孕期适量的食用山竹(zhú)有利(lì)于孕妇的身体健康(kāng)以及胎儿的发育。

　　山竹(zhú)属偏寒(hán)性食物，适(shì)量的(de)吃山竹可以缓解孕期燥热(rè)，但是切(qiè)不(bù)可过多食用，以防引(yǐn)起肠(cháng)胃的(de)不适。

　　由(yóu)于山竹含有(yǒu)较高(gāo)糖分，患有妊娠糖尿病(bìng)的(de)孕(yùn)妇最好是(shì)不吃。

山竹(zhú)对(duì)孕(yùn)妇有(yǒu)什么好处

　　首(shǒu)先，山竹可(kě)以补充维(wéi)生素、微(wēi)量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜(tián)中带酸的，可以增加食欲。

　　然(rán)后，山竹(zhú)果肉里含有(yǒu)丰富(fù)的(de)膳食(shí)纤维，可(kě)以预防孕期(qī)的便秘，还可以预(yù)防上(shàng)火。

　　孕妇孕期要(yào)营(yíng)养均衡，多吃富含高蛋(dàn)白质(zhì)的饮食(shí)，适(shì)当的(de)吃水果、绿叶(yè)的(de)蔬菜(cài)，吃(chī)粗纤(xiān)维的食物，可以减(jiǎn)少便秘的发(fā)生(shēng)，可以增进食欲，要少吃辛辣刺激性的食物。

　　营养要均衡，饮食(shí)要多样化。