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75g牛(niú)奶(nǎi)等(děng)于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古(gǔ)老的天然(rán)饮料(liào)之一，被(bèi)誉为白色血液，对人体的重(zhòng)要性可(kě)想而(ér)知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从(cóng)雌性(xìng)奶牛(niú)身上所(suǒ)挤(jǐ)出来的。

　　在(zài)不(bù)同国家，牛奶也分有不同的(de)等(děng)级(jí)。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而且钙(gài)磷(lín)比例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐等(děng)。

牛(niú)奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一些(xiē)，实际上(shàng)所谓(wèi)的(de)浓牛(niú)奶不过是水(shuǐ)的比(bǐ)例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓(nóng)牛奶的话(huà)，则会引(yǐn)起腹(fù)泻北京亦庄开发区属于哪个区的北京亦庄是几环、便(biàn)秘(mì)、食欲不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)巧克力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和(hé)巧(qiǎo)克力搭配(pèi)在一起(qǐ)食用，认为这样(yàng)味道更好，实际上将牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就(jiù)引起草(cǎo)酸反应(yīng)，严(yán)重的话北京亦庄开发区属于哪个区的北京亦庄是几环甚至会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一(yī)起食(shí)用，可以做到(dào)营养互(hù)补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)，认为这样可以为身体补(bǔ)充营养，其实这样(yàng)做(zuò)是错(cuò)误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫(pò)转(zhuǎn)化(huà)为(wèi)热量(liàng)消(xiāo)耗掉，这(zhè)样实际上是起不到(dào)什么营养(yǎng)滋补作(zuò)用的。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法(fǎ)是餐后两个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最(zuì)大(dà)限(xiàn)度(dù)的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢吃药的(de)时(shí)候，用牛(niú)奶送服，这样做(zuò)会破坏(huài)药物中的有效成分(fēn)，起不(bù)到治(zhì)疗(liáo)疾病的目的(de)。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不要(yào)将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶中的(de)营养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也(yě)不要往(wǎng)里面加糖，否(fǒu)则(zé)会危害我们的身体健康(kāng)，最好(hǎo)是煮完之后再(zài)加。