一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来(lái)说，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)多(duō)少克以及一个鸡腿(tuǐ)多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少(shǎo)卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知(zhī)乎等问(wèn)题(tí)，小编将为你整理以下(xià)的生活小知识(shí)：

一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢(huān)迎(yíng)的(de)一部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候(hòu)会专门选择鸡(jī)腿，而不(bù)会(huì)选择整只的鸡。<夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音/p>

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇多(duō)，在肉之中，可以说(shuō)是蛋(dàn)白质最高(gāo)的肉类(lèi)之一，是(shì)属于高蛋白(bái)低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉(ròu)类的(de)维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比(bǐ)，其维生素(sù)A的(de)含(hán)量却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的(de)部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连(lián)皮(pí)一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多(duō)，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质(zhì)的(de)含量(liàng)比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体生长发(fā)育有重要作用(yòng)的磷(lín)脂类(lèi)，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳(láo)、月经(jīng)不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低(dī)脂肪的食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以(yǐ)增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以温中益气(qì)，有补虚损(sǔn)的功效，特(tè)别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善的效果(gu夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音ǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容易被人体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而(ér)可(kě)以将鸡(jī)肉的营养价(jià)值最大化吸收，起(qǐ)到强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等(děng)症状(zhuàn夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音g)有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有(yǒu)助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的(de)智(zhì)力发(fā)育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

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