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黍米(mǐ)可以减肥吗(ma)

　　黍米是可以(yǐ)减肥(féi)的。

　　黍米(mǐ)有减(jiǎn)肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米(mǐ)里含有大(dà)量的不(bù)饱和脂肪(fáng)酸，能(néng)够把人(rén)体内多(duō)余(yú)的脂肪(fáng)分(fēn)解掉(diào)，当作废物排出身(shēn)体之外，所以适(shì)当吃(chī)一些(xiē)黍米能达到(dào)很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含(hán)有(yǒu)非常多的(de)微(wēi)量元(yuán)素和钾元(yuán)素，而(ér)且还有(yǒu)很多其他(tā)的营养物质，具(jù)有降血压和治疗(liáo)贫(pín)血的功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一种物质， 大(dà)黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常(cháng)被磨(mó)成面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质(zhì)、碳(tàn)水化(huà)合物、B族维生素(sù)以及(jí)维生(shēng)素E、锌铜锰(měng)等(děng)营养(yǎng)元(yuán)素(sù)。

　　黍为一(yī)年生(shēng)草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍米中(zhōng)所含(hán)的脂肪主要(yào)有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均(jūn)有(yǒu)利于(yú)生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米中还含有多种米、麦(mài)中(zhōng)所缺乏的氨基(jī)酸，对调(diào)补(bǔ)机体代谢(xiè)十分重要(yào)。

大(dà)黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软(ruǎn)黄米”），与(yǔ)“小米”非同(tóng)一种作物，是(shì)由糜子（黍(shǔ)）去足疗买钟出去是睡觉吗，怎么跟宾馆前台说要服务皮(pí)加(jiā)工而成。

　　适(shì)于(yú)贫(pín)瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物，含有的人(rén)体必(bì)需的八种氨基酸的含量均(jūn)高于大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨(ān)酸含量，几(jǐ)乎是(shì)大(dà)米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物(wù)黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶(yè)片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较(jiào)紧(jǐn)密，成(chéng)熟(shú)则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸露(lù)，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二(èr)颖与小(xiǎo)穗等(děng)长，大多为11脉(mài)；第一外(wài)稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微(wēi)凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白(bái)色、黄色(sè)或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　 我(wǒ)国(guó)华北、西北多有栽(zāi)培。

　　 一般(bān)分(fēn)两种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘者(zhě)为稷(jì)。

　　 本(běn)植(zhí)物(wù)的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷(jì)的种(zhǒng)子(zi)(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰(ráng))亦供药用，各详专条(ti足疗买钟出去是睡觉吗，怎么跟宾馆前台说要服务áo)。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量(liàng)】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要为不饱和(hé)脂肪(fáng)酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每100克(kè)中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤(xiān)维含(hán)量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对(duì)高血(xuè)压患者(zhě)有益(yì)。

　　5、铁和磷的含量均较(jiào)大米丰富。

　　以上资料参(cān)考(kǎo)  百度百科–大黄米

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