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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够瘦身的(de)。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比(bǐ)较丰富(fù)，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃(chī)一(yī)些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且(qiě)还(hái)能够影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮食并没有瘦身的效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜才(cái)甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有(yǒu)些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类(lèi)的时分，记得要(yào)挑选色(sè)彩最深的那一(yī)个，并(bìng)且表(biǎo)皮带(dài)着(zhe)白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那(nà)种圆形(xíng)的(de)南瓜，它的(de)外表会有许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹(wén)理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高(gāo)，那么(me)口感也就(jiù)最好，反之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用(yòng)眼睛(jīng)去看赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜(guā)那样(yàng)，用手去(qù)拍一拍，听(tīng)听声响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也(yě)是(shì)瓜，办法根(gēn)本类似，假(jiǎ)如敲打后(hòu)，听起(qǐ)来(lái)的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这(zhè)个是(shì)不错的南(nán)瓜，能(néng)够挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假如听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太熟，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度很越大(dà)，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老，咱们(men)都知(zhī)道老南(nán)瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸(mō)起来(lái)有点软的(de)南瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要买，不过(guò)咱们在用手去感触的(de)时分(fēn)，尽量不要损坏(huài)南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要挑(tiāo)选赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么橙色(sè)的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最好(hǎo)对它的特性有所了(le)解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产(chǎn)品，可(kě)能会(huì)发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤(shāng)，一(yī)段(duàn)时间今后这些粘液会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜外皮上(shàng)就会(huì)呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍(shāo)稍用力(lì)掐一下(xià)，假如感觉(jué)南瓜外皮(pí)比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是(shì)老南(nán)瓜;反之，假如(rú)一掐(qiā)就破(pò)，则证明(míng)老练度不行(xíng)，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上(shàng)，用另一(yī)只手去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十(shí)分紧(jǐn)实，就证明南(nán)瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩多(duō)为金(jīn)黄色，色(sè)彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就证(zhèng)明(míng)老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高(gāo)的体现(xiàn)之(zhī)一。

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