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劲仔深海小鱼是什么鱼做的，劲仔小鱼是海鱼还是淡水鱼速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖(kā)啡粉是(shì)纯咖(kā)啡吗(ma)，黑咖啡配料表写着(zhe)速溶咖啡粉

　　速(sù)溶(róng)黑咖啡粉不是纯咖啡的(de)。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得是将劲仔深海小鱼是什么鱼做的，劲仔小鱼是海鱼还是淡水鱼咖啡豆直接研磨成粉末(mò),再经过冲泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶(róng)黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖(kā)啡萃取(qǔ)液(yè)中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡(fēi)提(tí)取物,所以速(sù)溶黑咖啡中的营(yíng)养成分是(shì)不如(rú)纯咖啡的。

速溶黑咖(kā)啡能减肥吗(ma)

　　其(qí)实速溶黑咖(kā)啡不能起到良好的减肥作用，要想(xiǎng)更(gèng)好地达到瘦(shòu)身效(xiào)果(guǒ)，最好(hǎo)是(shì)适(shì)量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一(yī)：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡可以帮助(zhù)减肥(féi)，但并不是所有的咖啡(fēi)。

　　这里要强调(diào)的是黑咖啡，而且(qiě)是(shì)可可纯度(dù)超过75%的咖(kā)啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的(de)口感并不像奶咖(kā)那(nà)么香醇，更多(duō)的是(shì)苦涩，许多人无法接受，因此普(pǔ)通咖(kā)啡(fēi)减少(shǎo)了(le)可可的含量，添加了糖类物(wù)质，这种咖啡的减肥效果(guǒ)是不理想的(de)，反而里面的糖分(fēn)会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方(fāng)式很重(zhòng)要(yào)

　　咖啡的(de)风味是(shì)咖啡豆的烘焙(bèi)时间和温(wēn)度决(jué)定的(de)，而这2个因(yīn)素(sù)也决(jué)定了最终咖(kā)啡(fēi)中的咖啡因(yīn)含量。

　　一(yī)般深度烘(hōng)焙的咖啡风味会更丰富(fù)。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想(xiǎng)减(jiǎn)肥，尽(jǐn)量选择(zé)浅度烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三(sān)：冷劲仔深海小鱼是什么鱼做的，劲仔小鱼是海鱼还是淡水鱼热饮用有效(xiào)果的(de)区别

　　随着咖啡制作(zuò)工艺(yì)上的(de)提升，从最初的的(de)热咖(kā)啡(fēi)到现在的很多加了碳(tàn)酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演变到冰镇(zhèn)的方式调制(zhì)咖啡风(fēng)味。

　　这(zhè)些复合(hé)版(bǎn)的咖(kā)啡不仅新(xīn)颖，而且(qiě)风味多变，很受(shòu)年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时候才能更好地发挥(huī)作用。

　　所(suǒ)以在喝(hē)完热(rè)咖(kā)啡半(bàn)小时后会(huì)有发热的(de)感(gǎn)觉(jué)，这就是咖(kā)啡(fēi)因促进血液循环的(de)结果。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡的量

　　咖啡虽然能促(cù)进脂肪代谢(xiè)帮助减肥燃脂，但人体每天摄入(rù)的咖(kā)啡量不(bù)宜超过6杯（以每杯(bēi)250ml计算(suàn)）。

　　过多的(de)咖啡因摄(shè)入会让(ràng)人异常兴奋，导致失眠焦虑和(hé)烦(fán)躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要控制(zhì)每天饮用的量，不要(yào)贪(tān)杯(bēi)哦。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含量(liàng)都很(hěn)高，还其实速溶咖啡并(bìng)没(méi)有我(wǒ)们想象之中的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效(xiào)的成分之后，经过干燥而(ér)成的粉末，通常会被制成(chéng)三合一的咖啡饮品。

　　之所以(yǐ)被人(rén)所诟病，主(zhǔ)要(yào)是(shì)其中添加了大(dà)量的白砂糖、植脂末以及食用(yòng)香精。

　　糖的添(tiān)加主(zhǔ)要(yào)是引起肥胖的其中(zhōng)的一个(gè)原因，还很有(yǒu)可能会引起高血压、糖(táng)尿病(bìng)等相关(guān)的疾(jí)病，而植脂末之中含(hán)有氢化(huà)的植物油，氢化(huà)植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对于我们人体(tǐ)的健(jiàn)康是不利的，所(suǒ)以我(wǒ)们经常会提到要避(bì)免过量的(de)进(jìn)行摄入。

　　虽然说，三合(hé)一速溶(róng)咖啡劲仔深海小鱼是什么鱼做的，劲仔小鱼是海鱼还是淡水鱼非(fēi)常的好喝，而且(qiě)也(yě)可以让人(rén)轻易地去接受，但是普通老百姓(xìng)最开始接(jiē)触的(de)咖(kā)啡(fēi)一般(bān)都(dōu)是这种(zhǒng)咖啡，味道(dào)独特但特(tè)别的香(xiāng)浓(nóng)、清甜，很(hěn)快(kuài)就(jiù)可以(yǐ)让(ràng)人上瘾！

　　但(dàn)是(shì)它的好喝(hē)，也是有一定原因的(de)，即使(shǐ)不(bù)加牛奶也有着非常(cháng)醇厚(hòu)顺(shùn)滑(huá)的口感，这是植脂末（又(yòu)叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜(mì)可口(kǒu)多了(le)，这主要是糖的功劳！植脂末之中含有大量的(de)饱和脂肪，与(yǔ)肥肉(ròu)之中(zhōng)的脂肪(fáng)一样，热(rè)量高、味道香，但却是(shì)好身(shēn)材的头号公敌(dí)，非(fēi)常容(róng)易(yì)引(yǐn)发自身体重(zhòng)的(de)增长(zhǎng)。

　　因(yīn)此(cǐ)，如(rú)果每天都(dōu)大量的摄入(rù)添(tiān)加(jiā)了植脂末的速溶(róng)咖啡(fēi)，或(huò)许就(jiù)会摄入更多的脂(zhī)肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅影响(xiǎng)自(zì)身外貌的(de)指数(shù)，或(huò)许(xǔ)还会增加您罹(lí)患心血(xuè)管疾病的风险啊！

　　而糖更(gèng)是(shì)被(bèi)我们称(chēng)为近一百年(nián)毁了我(wǒ)们人类健康的头号(hào)敌人(rén)—肥(féi)胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老(lǎo)化均与之有关！每天喝糖(táng)水的人们，内脏脂肪更加容易(yì)出现超标(biāo)，其(qí)健康的危害比普通肥(féi)胖或许会更大！而从速(sù)溶咖啡的营养成(chéng)分组成来看(kàn)的话，主要是以某款(kuǎn)速溶咖(kā)啡(fēi)的成分(fēn)表来(lái)分析，一份15克的三合一速溶咖啡能量为(wèi)291千焦（大(dà)约70千(qiān)卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每天喝上3杯的速溶(róng)咖啡，摄(shè)入的(de)能量或(huò)许就超(chāo)过了每天所需能量的十(shí)分之一(yī)，无论(lùn)是糖分或者还是热量其实都是(shì)不可(kě)忽视(shì)的。

　　因此，我们(men)不建(jiàn)议(yì)每天大量的喝三合一的(de)速(sù)溶咖啡，偶(ǒu)尔一(yī)两次也(yě)是无(wú)妨的，但是如(rú)果养(yǎng)成(chéng)习惯(guàn)的(de)话，这种危害就真的不容小(xiǎo)觑了！除此之外，速溶咖(kā)啡也不可(kě)避免地(dì)涉及(jí)到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会(huì)对(duì)我们人(rén)脑中枢神(shén)经起(qǐ)到一定(dìng)的兴奋作用，给人一(yī)种缓解疲劳、提高自身注(zhù)意力的感觉，所(suǒ)以我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如(rú)果过(guò)量(liàng)的饮用(yòng)咖啡，很有可能会引起心悸、失(shī)眠、血压的不稳定，尤其特别是(shì)有些对(duì)咖啡因(yīn)敏感的(de)人群，如果在喝(hē)了咖啡之后会出现(xiàn)心跳的加速、恶心以及头晕(yūn)等(děng)不(bù)适，可以说咖啡(fēi)是一种利(lì)弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说(shuō)，一定要注意控制摄入量，一般(bān)一天最好不(bù)要超过3杯（每杯大约200毫升(shēng)左右(yòu)），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量的少喝(hē)速溶咖啡，如果(guǒ)只(zhǐ)能喝速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)就(jiù)需要注意它(tā)的能量(liàng)和碳水化合物等，尽量的(de)选择能量比(bǐ)较低、碳水化合(hé)物和脂肪(fáng)含(hán)量比较低的产品。

　　最后我们(men)来说一说植脂末与反式的脂肪酸：植(zhí)脂末是一项了(le)不起(qǐ)的(de)发(fā)明啊，可以让过(guò)去的穷苦人也能享受(shòu)到类似于奶油的美(měi)味：在那个时候的(de)西(xī)方国(guó)家，奶油(yóu)昂贵而且又比较(jiào)的稀少，这(zhè)绝对(duì)是有钱人的(de)专享(xiǎng)品！

　　一名聪(cōng)明的化学(xué)家将植物油氢化之(zhī)后获得了类似奶油的产品，而其成本非常低而(ér)且更容易储存，并且不易腐败变(biàn)质，于是大(dà)量的使用到食(shí)品加工(gōng)之(zhī)中。

　　但是(shì)，随着医(yī)学研究的不断进步，人们(men)也发现了氢(qīng)化植物油之中的反(fǎn)式(shì)脂肪酸对身体心血管系统具有非常可怕的危害，这(zhè)算是自身血脂的升(shēng)高、血栓高发的重要原因！

　　因此(cǐ)，现(xiàn)在(zài)的食品加工业致力于不断的降低氢化(huà)植物油之中反式脂肪(fáng)酸的含(hán)量，目前，很多的食品(pǐn)虽然(rán)都添加了氢(qīng)化植物油(yóu)（代可(kě)可脂巧克力、一些油炸类的(de)食品、咖啡(fēi)伴(bàn)侣(lǚ)等），但其反式的脂肪酸酸标注(zhù)则为零(líng)（我国规定(dìng)凡是(shì)脂肪(fáng)含量低于0.3%即可标注为零(líng)含量）。

　　但(dàn)是无论如何(hé)植物的奶油(yóu)制(zhì)品、油炸(zhà)类的食品、代可(kě)可(kě)脂(zhī)巧(qiǎo)克力制品、各种派(pài)等食品脂肪含(hán)量比较的高，还很(hěn)有可能含有(yǒu)有害的反式脂肪酸，各位还是少(shǎo)吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物(wù)质对身体的(de)胃(wèi)都有刺激性比较大，使人变得异(yì)常(cháng)兴奋，敏感(gǎn)的人可能引起失(shī)眠。