中考立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略有不(bù)同，具体(tǐ)以各省各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准缺少父爱的女生易恋上什么人，缺父爱的女孩子不会谈恋爱：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做(zuò)直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方(fāng)法进行练习，距离(lí)控制在(zài)25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一(yī)定高度兼远度或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合理的技术(shù)，力量的作用(yòng)也(yě)无(wú)法(fǎ)充分体现，两(liǎng)者是(shì)相(xiāng)辅相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部力量练(liàn)习的同时(shí)，必(bì)须改进(jìn)立定跳远技(jì)术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地(dì)略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个(gè)必考科目+一个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科(kē)目(mù)和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分(fēn)的平均(jūn)分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试(shì)成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于(yú)目(mù)标冲刺名校(xiào)的同学来(lái)说，体育真的要尽(jǐn)力做到(dào)不丢(diū)分。

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