说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发(fā)生呢？

偷吃别人的屎犯法吗，偷吃别人的屎违法吗t="年纪轻轻，怎么(me)会腰椎间(jiān)盘突(tū)出？_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ed172b04eab98e2.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1IehEiaicRy9jtnYkPGtVb9hLricTLIMUbdic08pjIBhtZO5NNEyJ5Ze2aA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么(me)原因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的(de)情况，对(duì)于健康的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力(lì)气是很(hěn)强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时(shí)会(huì)在搬(bān)运东西的(de)时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重(zhòng)视的一(yī)个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出(chū)的(de)患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位(wèi)的(de)，所(suǒ)以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人(rén)临床(chuáng)症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保(bǎo)护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的(de)进(jìn)行手术治(zhì)疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出(chū)如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程(chéng)，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量(liàng)力而行，对(duì)于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)了，也(yě)是很(hěn)危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

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5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍(shào)了这么多(duō)，大家(jiā)对于为什(shén)么当前(qián)很多年(nián)轻人出(chū)现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多的(de)了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出(chū)现(xiàn)扭(niǔ)伤的(de)情(qíng)况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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