河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较(jiào)的(de)话哪个的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们(men)之间又有什么(me)区别？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所说唱歌手bp，说唱b7是什么意思以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力(lì)的话(huà)，吃河粉是(shì)一(yī)个不错的选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)1说唱歌手bp，说唱b7是什么意思16千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的(de)发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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