烤(kǎo)苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作(zuò)用随之增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健脑安(ān)神(shén)、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化(huà)吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在自相矛盾选自哪本书作者是谁，自相矛盾选自哪本书作者是谁时期摄入这(zhè)种香味和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安(ān)神(shén)助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营养元素钾(j自相矛盾选自哪本书作者是谁，自相矛盾选自哪本书作者是谁时期iǎ)，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛自相矛盾选自哪本书作者是谁，自相矛盾选自哪本书作者是谁时期细(xì)血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能(néng)防(fáng)止高血(xuè)压(yā)的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物质含(hán)量会大幅(fú)增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和通便的双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接(jiē)削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色(sè))将切好的薄片(piàn)放入水中(zhōng)浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的(de)烤箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(或(huò)者上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个(gè)一(yī)起烤就没(méi)有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜甜的。

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