河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补充能(néng)量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河(hé)粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合物经过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的(de)热量要比(bǐ吸潮是什么意思，弄瓦之喜什么意思)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥(féi)的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却(què)后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平时(shí)多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之(zhī)前(qián)先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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