河粉和米饭哪个热量(liàng护士是事业编制吗 2023年护士还有编制吗)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉和米粉(fěn)都是我们(men)平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相比较的(de)话哪个(gè)的热(rè)量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的，它们之(zhī)间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳(tàn)水化合(hé)物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量(liàng)是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同(护士是事业编制吗 2023年护士还有编制吗tóng)：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了(le)之(zhī)后就会使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美味。

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